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哑铃训练全书
作者：王轩 出版：人民邮电出版社 日期：2018-12-01 字典级的哑铃训练教课书！ 国家队体能教练专业指导 教你发挥哑铃的强大功能！ 开启新的功能训练模式真正释放你的身体潜能 国家乒乓球队女队教练、大满贯教练 肖战 ... |
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5分钟漫画微表情
作者：张卉妍著 出版：北京燕山出版社 日期：2023-03-01 人际交往很多时候像是一场化装舞会，站在你面前的他或她，是言为心声，还是口是心非？你的朋友、同事、领导、客户甚至家人，你真的了解他们吗？本书从人的面部表情、行为细节、言谈举止、日常习惯、兴趣爱好等方面入 ... |
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全国老年大学规划教材 老年人广场舞教程
作者：武艺 赵婧 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 全 国老年大学规划教材，帮老年人解决广场舞学习难题！ 专业教练示范及指导技术动作，大图+大字+视频演示，展示动作细节，降低练习难度 夯实基础：介绍广场舞的基本 ... |
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超人气原画师羽山淳一的人体动态速写课·肌肉角色篇
作者：[日]羽山淳一 出版：重庆大学出版社 日期：2023-11-01 ◎○×教学，揪出常见错误，突破绘画盲点！ ◎4大单元，超600张草图直击速写精髓，从基本动作到对战场景360度无死角示范！ ◎特摄英雄风格、美漫英雄风格、经 ... |
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起步教程：人物速写（升级版）
作者：高强 出版：中国纺织出版社 日期：2018-11-01 《起步教程：人物速写（升级版）》适合美术基础入门者学习，内容系统，由浅入深。 ... |
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楷行书硬笔书法教程
作者：张守镇 著 出版：上海古籍出版社 日期：2021-05-01 在人们文化需求不断提高的当下，书法的热门不言而喻。而相对于软笔书法而言，硬笔书法的学习方便省事、切近日常、应用面广且入门较快。学好硬笔书法，对于个人审美力的提高 ... |
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女孩的第一本实用礼仪书2：日常礼仪细节全书
作者：杨扬 出版：中国纺织出版社 日期：2018-06-01 一个注重礼仪修养的女孩知道如何把自己真善美的一面展现出来，知道如何给自己的形象加分，知道如何让自己成为一个知书达礼的女孩！ 《女孩的*本实用礼仪书2：日常礼仪细节全书 》是针对年轻女孩的一本礼仪指 ... |
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办公室轻健身
作者：冯强 出版：人民邮电出版社 日期：2022-08-01 本书提供了优化读者日常办公工位的思路，达到改善日常工作姿态的目的，并且提供针对肩颈、上肢、胸部、腰背、臀腿部的放松练习，可以减轻工作带来肌肉酸痛感本书还提供强化 ... |
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瑜伽调整：基本理论和技巧
作者：［美］马克·斯蒂芬斯 后浪 出版：九州出版社 日期：2023-03-01 国内*部瑜伽调整教材，详解手法提示与辅助的哲学基础、道德规范、生物力学原理、基本原则和实操技巧，为瑜伽老师和爱好者提供可靠、精准的指导。 广受全球瑜伽老师认可 ... |
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身姿矫正手册--还您健康身体
作者：冉令军 出版：清华大学出版社 日期：2024-03-01 《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了青少年人群日常生活中的不良身体姿势，从看到的现象到不良身体姿势的自我评估，再到不良身体姿势的自我纠正训练，全面了解人体 ... |
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简谱电子琴自学一月通
作者：张媛媛、于海力 编著 出版：化学工业出版社 日期：2024-06-01 本书适合零基础爱好者自学电子琴。书中根据电子琴的学习过程，将书划分为三部分，一部分讲解电子琴知识和识谱方法，二部分从零基础开始，讲解电子琴的弹法，三部分给出流行 ... |
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65岁第一次健身，87岁成为教练
作者：泷岛未香 中泽智治 出版：中信出版社 日期：2025-01-01 超高龄93岁健身奶奶的长寿指南 生于1931年，现在93岁， 65岁前的锻炼经验为零， 如今却成功减重30斤， 成为日本超高龄的健身教练， 健身奶奶的 ... |
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具象写实油画素描基础与创作 高等院校艺术与设计类专业"互联网+"创新规划教材 陈
作者：陈延辉，王秋凡 主编 出版：北京大学出版社 日期：2023-08-01 本书是国家级一流本科专业建设点配套教材，作为高等院校油画专业的教材，也可作为油画艺术爱好者的自学参考用书。 本书基于技能的传承和创造，以及在美学意义上对艺术面 ... |
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北京社会心态蓝皮书：北京社会心态分析报告（2021-2022）
作者：北京市社会心理服务促进中心 出版：社会科学文献出版社 日期：2022-10-01 2021年是全国社会心理服务体系建设试点工作的收官之年，本书介绍了社会心理服务体系建设的“北京模式”，也分别从社会心理服务人才培养体系建设、站点实施效果、立法、志愿者合作机制、居民心理服务需求和社会心 ... |
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青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2023）
作者：方勇，季为民，沈杰 出版：社会科学文献出版社 日期：2023-07-01 本书是青少年蓝皮书的第九部，基于第11次调查数据和本领域专家学者的专项研究，对中国未成年人互联网运用的最新情况进行了报告，对未成年人互联网运用的有关问题进行了专题研究，对有关区域的情况进行了专题报告。 ... |
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体态评估操作指南
作者：[英]简?约翰逊 编著；陈方灿 江昊妍 译 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2017-07-01 《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练
作者：[美]阿比盖尔·埃尔斯沃思[Abigail Ellswort 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 美国专业教练经验总结 零基础、在家中就可进行的瑜伽锻炼 改善身体曲线、强化肌肉力量、提高身体平衡性和灵活性、 缓解身体疼痛和精神压力的68个健身训练 297 ... |
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刺身百科
作者：[日]柴田书店 编辑部 出版：华中科技大学出版社 日期：2019-11-01 1.全面介绍刺身知识的刺身百科 丰富的刺身食材，常见的料理工具，华丽的摆盘技巧，带你初识刺身真面目。香鱼、鲍鱼、金枪鱼，多种食材，应有尽有；出刃刀、辙叉刀、柳 ... |
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给久坐者的12堂体态课
作者：[ 加 ]荣·范[Vinh Pham]著，乔淼 译 出版：华龄出版社 日期：2023-09-01 专门为上班族、学生、久宅族、自由职业者等久坐人QUN量身打造，摆脱背痛、腰痛、颈椎疼 一本书，就可以享受奥运冠/军、动作明星、企业家、大律师的御用物理治疗师的专 ... |
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超人气原画师羽山淳一的人体动态速写课
作者：[日]羽山淳一 出版：重庆大学出版社 日期：2023-11-01 ○×教学，揪出常见错误，突破绘画盲点！ ◎4大单元，超600张草图直击速写精髓，从基本动作到对战场景360度无死角示范！ ◎特摄英雄风格、美漫英雄风格、经典 ... |
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