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瑜伽精练 身心压力释放指南
作者：[英]克里斯汀·伯克[Christine，Burke] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-01-01 随着生活节奏的加快，我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级，身体时常 会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式， 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不 舒服的情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰，可以阅读本 书第2章；第3章列 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 354 
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怀孕也要美，产前安胎瑜伽
作者：詹小米 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-10-01 刚生完宝宝的妈妈，都期盼回复孕前的苗条身形。其实，产后是重塑窈窕身材和美丽容颜的重要时期。早些开始执行修身计划，便能早些恢复玲珑的身段，甚至使身材比怀孕之前愈发性感和迷人。本书是根据产后妈妈的美体需求量身定制的瑜伽运动计划，无论是从调理身体、促进恢复的角度，还是针对新妈妈的心理调适，都有具体的锻炼方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 215
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意识瑜伽 ： 尼萨格达塔·马哈拉吉的最后谈话
作者：【印】尼萨格达塔,【美】，琼·邓恩英 译，于展元，朱彩红汉 出版：四川人民出版社 日期：2019-09-01 不二论哲学被喻为人类思想皇冠上的明珠，尼萨格达塔是现代不二论哲学*重要的两位大师之一。本书为尼萨格达塔学说*为成熟和精要的体现，主要阐述了意识和*者的关系。在建议人们努力履行好职责的前提下，他为真理的探索者们指出了一条认识真我，发现生命本来面目之路。对自我的认识是智慧瑜伽中*为本质的部分，同时代的拉玛那善于教导通过质询 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 227
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享瘦塑形瑜伽（汉竹）
作者：纪海南 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-03-01 没有天生的瘦子，也没有瘦不下去的胖子。 维持苗条的身材是每个人终身的事业，打造优美的身姿是每个人追求的梦想。 本书就以打造曼妙身材为最终目标，先从拆解健康减肥密码开始，用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法，告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来，避免肥胖人群盲目节食、运动减肥，走上越减 ... |
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瑜伽七部健康密码
作者：张梅 出版：人民体育出版社 日期：2020-06-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 294
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椅子瑜伽习练指南
作者：[以]埃亚勒·希弗罗尼[Eyal，Shifroni]欧梅， 出版：大连理工大学出版社 日期：2020-06-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 648
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瑜伽模块化教学教程
作者： 出版：重庆大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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艾扬格瑜伽入门教程
作者：吉塔·S.艾扬格 出版：当代中国出版社 日期：2021-03-01 此教程源自艾扬格大师编撰的练习大纲，由49个基本体式和一个基本调息法（乌伽依）的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入最终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不容小觑，练习者必能从中获益。此书可以让练习者收获心灵的灵敏、宽容、自由和开放，加强自律和内在的力量，从而在生理、心理和精神上为调息法的练 ... |
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瑜伽从新手到高手
作者：焦开开 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-10-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 216
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瑜伽教学基本理论和技巧
作者：马克·斯蒂芬斯 出版：中国华侨出版社 日期：2020-12-01 ... |
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瑜伽就是心灵修行
作者：[印]斯瓦米韦达·帕若堤[著] 出版：北京时代华文书局 日期：2021-08-01 本书收集了斯瓦米韦达带有禅意的“在静默中言语”讲座、几次启发人心的讲演，关于医疗的讲座和短文，以及斯瓦米韦达在进入5年的静默期之前，特别编写的《心灵修行的实践与运用》，集结成22堂觉醒生活课，说明如何把心灵修行的原理和法则运用到日常生活，尤其是在与人相处的情境中，可适用于一切团体。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 264
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瑜伽：从入门到精通
作者：张斌 出版：青岛出版社 日期：2021-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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大学体育·瑜伽教程
作者： 出版：北京体育大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255
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瑜伽陪你越变越好（全球超1000000追随者，新派瑜伽领导者-瑞秋·布拉森，带你感受不一样的瑜伽生活。）
作者：瑞秋·布拉森联合读创 出品 出版：北京联合出版有限公司 日期：2018-08-01 新派瑜伽领导者瑞秋布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 442
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哈他瑜伽教育学师资认证基础·理论篇
作者：悠季瑜伽学院 出版：中国青年出版社 日期：2020-05-01 秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中精选了讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并对瑜伽起源进行了介绍，深入浅出地论述地印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。 本书为悠季瑜伽学院、悠季 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 414
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哈他瑜伽教育学师资认证基础·实践篇
作者：悠季瑜伽学院 出版：中国青年出版社 日期：2020-05-01 秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中收录了200多个体式，以图文并茂的方式细致讲解体式要领、功效及注意事项。同时还详细论述了呼吸控制法、冥想、唱诵等其他瑜伽习练等。 本书为悠季瑜伽学院，悠季瑜伽云 ... |
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功能性瑜伽 提升运动能力及预防损伤的解决方案
作者：[美]克丽丝滕·布特拉[Kristen，Butera]斯塔凡 出版：人民邮电出版社 日期：2019-10-01 作为一种能够提升身体功能性的瑜伽训练方法，瑜伽疗法有助于提升运动能力、预防损伤及促进因不良运动或生活习惯而受损的身体部位的康复。《功能性瑜伽：提升运动能力及预防损伤的解决方案》由专业瑜伽教师克丽丝滕?布特拉和斯塔凡?埃尔格雷德博士写就。他们从瑜伽疗法的基本原理、训练的基础和终生健身的姿势三部分对瑜伽疗法进行了讲解。一方 ... |
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瑜伽之光+瑜伽之树+瑜伽的艺术
作者：艾扬格 出版：当代中国出版社 日期：2019-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 964
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健身享瘦塑形瑜伽一本全
作者：张秀丽 出版：中国华侨出版社 日期：2017-03-01 《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题， ... |
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瑜伽精粹48式：每天1小时，6天全掌握
作者：【美】萨拉?赫林顿[Sarah Herrington] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-08-01 瑜伽能够令你受益匪浅，它可以放松神经，令心智专注，让你准备好面对生活中的各种挑战。它也可以给你一个迷人的身体。但是在工作、家庭以及社会生活之间，谁会有时间去深入钻研这个古老的练习？ 这是一本为繁忙人士而编写的瑜伽练习手册。在这本书里，你会在6 次为时1小时的课程中学到48个瑜伽体式。通过简练的叙述 ... |
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