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街头健身全书
作者：〔美〕阿尔·卡瓦德罗〔美〕丹尼·卡瓦德罗 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-09-01 本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔卡瓦德罗和丹尼卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的*后一章，是阿尔卡瓦 ... |
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徒手力量训练：系统打造受用终生的力量
作者：〔美〕阿尔·卡瓦德罗〔美〕，丹尼·卡瓦德罗 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-03-01 这是一本指导你如何变得强壮、如何保持强健体魄的自重健身书籍。 在本书中，阿尔卡瓦德罗和丹尼卡瓦德罗兄弟提供了一套精简而有效的16周训练计划，帮助自重健身爱好者成就非凡的力量。该计划由易到难分为4个训练阶段，搭配精美彩图讲解了自重健身*为核心的35种技术动作，并提供了科学的进阶指导及评估方法。无论健身新手还是达人，都能 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 414
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