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上班路上的走路健身法(毫不费力就能坚持的健身法!让走路健身成为生活习惯,瘦身不反弹。明星、英国皇家海军都是它的拥护者)
作者:[英] 乔安娜.霍尔 著 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2020-10-01 毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间,自然融入日常生活,会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼,每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹,养成走路新习惯,长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适,走路健身法不仅让你瘦,还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施,健康有效,适合 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 288 ![]() |
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走路圣经:健走不仅仅让你瘦
作者:[英]乔安娜·霍尔 著,姜贻娴,卫昱译 出版:团结出版社 日期:2015-04-01 本书堪称是健走中的走路圣经。 本书的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的运动感觉。它会耐心地教你怎么运动、做什么运动来达到以上的目的。但本书强调更多的、贯穿始终的一条主线是:走路圣经健走不仅仅让你瘦,所有的“获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 291 ![]() |
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