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梶本修身
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隐性疲劳：即使休息也无法消除疲惫感的真面目
作者：梶本修身 出版：东方出版社 日期：2020-10-01 案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足所有疲劳的原因只有一个大脑自主神经中枢疲劳了，本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首，再从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 281 
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低耗社交 ： 避免人际关系疲劳的秘诀：避免人际关系疲劳的秘诀
作者：[日]梶本修身 出版：东方出版社 日期：2023-02-01 越是善于交际的人，越容易产生“人际关系疲劳”。 构建人际关系，活跃周围的气氛，其实这是比坐在办公桌前工作更为疲劳的事。人虽然也会通过他人来获得治愈，但是给我们带来如同将精力消耗殆尽一般的严重的疲劳的，也还是人。 现代，有很多人正在为人际关系或者人际交往的疲劳，也就是“人际关系疲劳”而烦恼。因为与职场的上司或同事、社 ... |
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高效睡眠：快速修复身体疲劳术：快速修复身体疲劳术
作者：[日]梶本修身 出版：东方出版社 日期：2023-02-01 研究结果表明，所有疲劳的原因都在于大脑，尤其是自主神经中枢。而且，关于疲劳的修复方法，已经证实了“从白天产生的疲劳中恢复过来，除了优质睡眠别无他法”这一医学事实。 因此，本书聚焦于“如何通过睡眠从疲劳中完全恢复过来”。书中基于科学研究成果，用易于理解的方式向无论睡多久也无法消除疲劳的人，介绍从前一天的疲劳中100%恢 ... |
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活力体质：及时消除疲劳感
作者：[日]梶本修身 出版：东方出版社 日期：2023-09-01 如今，绝大部分人都患上慢性疲劳，他们每天像陀螺一样围着工作、家务连轴转，履行自己应尽的义务。 “没干什么就感到疲劳的人”与“总是精神满满的人”，差别在于是否擅长对疲劳进行“清除”。 及时消除疲劳，就是对精力的管理，只需要重新规划一下饮食、周围环境以及睡眠，谁都可以轻易做到。 卸下“疲劳”这座大山的压力，1天的24 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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