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重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）
作者：【日】铃木清和 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。《重塑跑步姿势找到你的理想跑法》从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读，指出理想跑法并不只有一种，并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长、确认体型和确认肌肉类型四个步骤判定适合自己身体类型 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 393 
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终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版）
作者：【日】铃木清和 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 《终结跑步疼痛：16种常见损伤的精准治疗方法（全彩图解版）》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面，如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等，对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼，以及使用 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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骨骼跑步法
作者：[日]铃木清和 著，李芹 译 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-05-01 大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？用前脚掌着地阻力小是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。 在《骨骼跑 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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