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目錄： 第一部分　日常护理 　日常护肤用品配置方案 　日常护肤用具种类 　每天所需的护肤产品 　洁肤品的类型及适用罚 　化妆水的品种及适用范围 　润肤品的种类及适用范围 　护肤品的选择 　早晚5分钟基本护理 　清洁皮肤 　调整皮肤 　滋润皮肤 　关于眼霜 第二部分　周期护理 　每周45分钟特别护理 　45分钟特别护理内容 　45分钟特别护理各步骤 　清洁皮肤 　爽肤水擦拭 　蒸气蒸脸 　去除死皮 　自我按摩 　敷面 　化妆水调整皮肤 　上眼霜及润肤品 　季节性护理 　春季皮肤护理 　夏季皮肤护理 　…… 第三部分　身体的护理　 第四部分　精油护理

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