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編輯推薦： 　现代人压力大，头痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振…… 　 工作越做越好，健康指数却曰渐降低。下班后想做下SPA按摩，可花费不菲。本书介绍的瑜伽按摩，同样有减压、美容、瘦身、心理调节等作用。 瑜伽按摩将瑜伽动作与穴位按摩有效地结合起来。在练习瑜伽动作的同时，有目的地按揉穴位、敲打经络，每天所花时间不田大长．就能从肉而外打造直正的美丽与健康。 目錄： 瑜伽按摩术及安全练习须知 　瑜伽按摩 　安全练习须知 经络按摩的基本手法 瑜伽的呼吸 瑜伽的基本坐姿 瑜伽按摩——瘦身塑形 　瑜伽攻略一：桥式 　瑜伽攻略二：猫式 　瑜伽攻略三：细肩式 　瑜伽攻略四：肩倒立 　瑜伽攻略五：斜板式 　瑜伽攻略六：舞蹈式 　瑜伽攻略七：战士式 　瑜伽攻略八：眼镜蛇式 　瑜伽攻略九：站立放气式 　瑜伽攻略十：站立前屈伸展式 　瑜伽攻略十一：幻椅变式 　瑜伽攻略十二：下伏Manu变化式 　瑜伽攻略十三：幻椅Mann变化式 　瑜伽攻略十四：直角式 　瑜伽攻略十五：新月式 　…… 瑜加按摩——养颜美容 瑜加按摩——身体减压 瑜加按摩——调整情绪 附录：本书中所用到的人体穴位笔画索引

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