《图解瑜伽按摩经典体位》 - 台灣·大書城 - 陈露 - 上海科学技术文献出版社

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『簡體書』图解瑜伽按摩经典体位

書城自編碼： 1838487
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者：陈露
國際書號(ISBN)： 9787543950047
出版社：上海科学技术文献出版社
出版日期： 2012-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 122/140000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 378

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　现代人压力大，头痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振……
　
工作越做越好，健康指数却曰渐降低。下班后想做下SPA按摩，可花费不菲。本书介绍的瑜伽按摩，同样有减压、美容、瘦身、心理调节等作用。

瑜伽按摩将瑜伽动作与穴位按摩有效地结合起来。在练习瑜伽动作的同时，有目的地按揉穴位、敲打经络，每天所花时间不田大长．就能从肉而外打造直正的美丽与健康。

瑜伽按摩术及安全练习须知
　瑜伽按摩
　安全练习须知
经络按摩的基本手法
瑜伽的呼吸
瑜伽的基本坐姿
瑜伽按摩——瘦身塑形
　瑜伽攻略一：桥式
　瑜伽攻略二：猫式
　瑜伽攻略三：细肩式
　瑜伽攻略四：肩倒立
　瑜伽攻略五：斜板式
　瑜伽攻略六：舞蹈式
　瑜伽攻略七：战士式
　瑜伽攻略八：眼镜蛇式
　瑜伽攻略九：站立放气式
　瑜伽攻略十：站立前屈伸展式
　瑜伽攻略十一：幻椅变式
　瑜伽攻略十二：下伏Manu变化式
　瑜伽攻略十三：幻椅Mann变化式
　瑜伽攻略十四：直角式
　瑜伽攻略十五：新月式
　……
瑜加按摩——养颜美容
瑜加按摩——身体减压
瑜加按摩——调整情绪
附录：本书中所用到的人体穴位笔画索引

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