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編輯推薦： 一种健康的自信品质可以担起我们自己的命运 在各种各样版本的故事中，我们能读到诸如美丽、聪明、高雅、善良等优秀的品质，但是从来没有把自信做为一种好的品质。 其实，肯定自己是每个人一生都要做好一件事。因为，人生的本体就是肯定自己，先启发信心，才能产生行动！ 內容簡介： 你不能改变天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以选择表情；你不能支配他人，但你可以控制自己；你不能预支明天，但可以用好今天；你不能件件成功，但你可以事事尽心；你不能决定生命的长度,但你可以拓展它的宽度！ 看到自己的闪光点，放大自己的闪光点，肯定自己并大胆地表现自己吧！ 在这里，作者就是要帮助你重新调整自己的天平，告诉你如何改变自己的徒劳的态度和行为，同时也丰富你生活的方方面面。 關於作者： 龙柒，从事编辑工作多年，文字底蕴颇丰。擅长撰写教育类的书籍。曾出版的书籍有《墨家的智慧》、《小故事大寓言全集》等作品。 目錄： 认识自信 　界定你的条件 　理解自信 　考虑你的利益 　重点列表（A） 　满足你的需要 　使用一个角色模型 　重点列表（B） 　技能训练 　做一个进度记录 　案例分析 　从这一章获取到的最重要的东西 处理过去 　重演家庭戏剧 　重点列表（A） 　改写剧本 　改写家庭历史 　回归学校 　忘掉你所学的东西 　重点列表（B） 　自信的技巧 　案例分析 　技能训练 在主要的关系中保持自信（一）：你原有的家庭 在主要的关系中保持自信（二）：你现有的家庭 在工作中保持自信 在日常生活中保持自信 控制愤怒 掌握口头交流 评估你的进步 使用你的技巧 术语表　参考书目和研究读物 內容試閱： 认识自信 考虑你的利益 发展一种健康的自信品质能够改变我们生活的方方面面：我们的工作、我们的人际关系、我们的精神面貌、我们的购物方式、我们的饮食和衣着方式、我们的理财方式、我们的休闲方式——实际上花时间出去休闲本身就是一种自信的行为。能够建设性地表达我们对自己所需要东西的感受并告诉给别人和我们自己，这将会使我们在各个领域获得尽可能多的机会去实现我们想要的。同时，这又增加了我们的自信和自尊，让我们变得更加自信。如图1：自信循环图阐明了积累的效果，其中最明显的一个案例就是“自信成就成功”。 自信的生活也有利于我们的身体健康。压力的降低使我们可能有更多的精力，同时也对我们身体的各个系统有好处，包括免疫系统。从另一个观点来看，像作家刘易斯·海和瑟伍德．德瑟尔夫森Thorwald Dethlefsen参看参考书目所说，明确的个人界定和自尊感可以保护我们免受其他有机体的侵袭——包括细菌。 ……

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