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| 內容簡介： |
身边总有一些女子，习惯了向别人邀宠，如若得宠便沾沾自喜，一旦失宠便郁郁寡欢；也有些女子，总是抱怨没有时间，没有金钱，没有能力宠爱自己，在她们看来，宠爱必须在外界条件许可的条件下才能进行；更有一些女子，她们爱亲人，爱朋友，爱恋人，爱孩子，可是她们最不爱的人是自己。而其实，
宠爱是一种能力，与条件无关，
不是一掷千斤的挥霍，不是红灯酒绿的奢侈，
不是颐指气使的骄傲；不是珠光宝气的华贵，
只不过是，看一部喜欢的电影，买一样心爱的礼物，
或者是，花些时间为自己和所爱的人做一份可口的饭菜，
不必惦念任何人的阴晴冷暖……
可是却有无数人，在忙乱红尘中，将自己忘记。
他们宠爱家人，宠爱朋友，却独独忘了宠爱自己。
其实，无论是宠爱他人，还是被他人宠爱，
最重要的，是要有一颗宠爱的心。
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| 關於作者： |
她是海菱，原名刘慧，
社会化网络媒体圈资深营销总监，
有时坚强，有时柔软，
她说，
第一次把自己写了7年的文字跃然纸上，策划成书，
那种心情很激动 ，也很担忧，
她说，
怕自己写的东西没市场，怕出版社赔钱，
一度想要找名人推荐，给自己的文字贴金，
但是，她说，我不想占他人的光芒给自己镀金。
她曾穿过人性忧苦，也曾遭遇过暗流起伏，
可是，算计的世界里，依然坚持自己的脚步。
没有改变面目，也没有入境随俗。
随遇而安，
是她做人最真实的姿态，
也是她宠爱自己的最佳模式。
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| 目錄：
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第一章
宠爱爱情，你我奢侈爱的开始
第二章
宝贝自己，你不该是我的唯一
第三章
舒缓下来，当爱不能成为习惯
第四章
一叶知秋，身体与光阴悄厮磨
第五章
闲看落花，我自备觉雍容优雅
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| 內容試閱：
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所谓恋爱婚姻都无法躲过流年，那些什么杂志与书教女人怎样抓住男人的心与胃，教男人怎样去对付女人如何抓住女人的弱点，统统都是骗钱打发时间的。谈起情感里的背叛与忠诚，只不过是彼此手中可以维系的砝码不够充分而已，留守的人不代表他是忠诚的，背叛的人不代表他不是忠诚的。
越长大越孤单，越长大越不安，更何况像我这种拒绝长大，一心想把自己藏起来的人。我的眼泪是吞到肚子里的，我的委屈是咽在喉咙里隐忍不发的，我对人是感到绝望与不信任的，所以我的爱情是深埋在地下的。
年少时的你觉得爱情是一辈子的事，可当你经历了恋爱经历了婚姻，你会明白，其实我们这辈子，不会只爱一个人。我们会爱很多很多人，只是或深或浅，或长或短。
有多少情人会在美人迟暮的时候告诉你：你已经老了，可是我比从前更爱你。这种爱洗净铅华，洗净了浮躁与世俗，洗净了人生的波折与坎坷。
诚如在多年以后的某一天，有一个人停驻在你身旁，或者声音急促且紧张地挂个电话对你说：其实我一直爱着你。这样的幸福，这样的场景，这样的静默，足够打动这么渴望爱情却害怕爱情的我们。
如果这一辈子有人可以在我老得不成样子的时候突然跑来看我，然后悄悄地对我说：你已经老了，可是我比从前更爱你，我想我会带着微笑与幸福离开。
他曾经很爱很爱你，不代表他永远这么爱你。他曾经很需要你，不代表他没有你就不行。感情中上风的位置是他给的，有一天他不再那么爱你，你就成了下风，他不会发E-mail通知你。
我们只有相信爱，相信别人跟我们说的是真话；我们只有在爱情里面不那么理性，不那么纠结于一段感情中的是是非非，我们才能够勇敢地去爱，才能够相信自己真的具备爱的能力。而这份能力就是相信爱情。
你对别人忠诚那是你的事，别人对你忠不忠是别人的事，与你的意愿无关，谈恋爱也好，结婚也好，都是需要给对方更多的空间与时间的，我们把给彼此的空间与时间给足了，再来讲忠诚也不迟，而不是一开始就对对方信誓旦旦地说我要忠诚于你你要忠诚于我云云。
在成熟的两性关系中忠诚是有必要的，但不是必需的，如果仅仅停留在忠诚的表面那是可悲的，爱一个人是需要了解与沟通而不是限制与约束的，多问问对方需要什么，而不是一来就对对方说你必须得忠诚于我，只有这样才会有天长地久可言，如果非弄得鱼死网破，那样的忠诚不要也罢。所以忠诚是相对的，而不是绝对的，过度的忠诚会使人退步，而不是进步。
尽管我们知道，生活在这个世界上，我们做的所有努力，无非是寻找到我们真心喜欢的人，从此与他笑傲江湖；然而我们更清楚地知道，生活在这个充满诱惑的世界，能够跟我们喜欢的人白头到老是多么奢侈的事情，这就好比我们不相信自己一定能够战胜困难走向成功一样，因为我们总是觉得社会的现实让我们变得不勇敢。
爱情之所以成为爱情，是因为它可以成为等价交换的交易；爱情之所以称得上是爱情，是因为在爱情的背后有附加值。当我们一无所有的时候，仅凭一腔爱火与热血，看着别人的附加值给自己寻求稳定的臂膀，到最后我们会输得很惨，因为拥有附加值的人必然有其过人之处，有过人之处的人是不会仅仅看一个人的青春热血外表以及忍辱负重的，也许他在更多的时候看的是他的附加值背后这个人能够爱他多少分？
所以当我们想跟人谈情说爱时，我们应先问问我们心里到底想的是什么，除去对方的附加值我们又爱对方什么，然后我们再来看我们需要一个什么样的人与婚姻。
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