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內容簡介： 本书从优生优育角度出发，为保证宝宝健康、妈妈美丽，分五部分介绍了孕期各阶段食谱。 第一部分详细介绍了备孕及整个孕期应禁吃的食物。 第二部分主要介绍从备孕到分娩，孕妈妈最适宜常吃的营养食材。 第三部分为备孕夫妻准备了优孕食谱，并介绍了备孕妈妈、备孕爸爸在备孕阶段应重点补充的营养素。 第四部分详细介绍了整个孕程的食谱，包括胎儿每个月成长状况、孕妈易出现的症状、每月需补充的营养素及优孕食谱。 第五部分介绍了孕期易出现的各种症状的饮食调理法。 目錄： Part 1 肠胃健康是身体健康的基础 自我检测胃是否健康 胃健康的标准 胃的生理特征与生理功能 损害胃健康的因素 胃病自检方法 常见胃病及其症状 测一测你的肠道是否健康 肠道的生理特征与生理功能 肠病自检方法 肠健康的标准 常见肠道疾病及其症状 为什么说肠胃健康身体才能健康 肠胃病变的预兆 Part 2 常见肠胃病的饮食调养法 Part 3 71种健胃养肠食物，让您的肠胃更健康 Part 4 特殊人群的健胃养肠方法 Part 5 简单有效、肠胃健康的中医调养法

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