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內容簡介： 祖国医学认为，人体健康应是五脏功能健全，阴阳协调平衡，气血精液充盛，智力发达，思维敏捷，意志坚定，耳聪目明，寐寤适时，皮肤润泽，肌肉结实，筋骨强壮，精力充沛。随着科学技术的发展，物质文化生活的提高，人们健康意识的不断增强，都渴望获得更多的养生保健知识和方法，提高健康水平。 健康长寿是人类的共同愿望，我国劳动人民在与疾病斗争、维护身体健康方面积累了丰富的经验。明代伟大的医药学家李时珍历经27年编撰的《本草纲目》，记载有丰富的养生保健知识和方法。不仅是医务工作者的重要参考书，也是人们养生保健的良师益友。但由于篇幅巨大，文字古奥，检索不便而未能很好普及，至使许多如鼓应桴之效的良方沉睡于古籍之中，未能发挥其应有的作用。有鉴于此，为更好地发掘祖国医学遗产，进一步普及《本草纲目》养生保健知识和方法，为当今人们的健康服务，我们特编写了《本草纲目养生药方精选》一书。 目錄： 一、补中益气 黄芪 白术 大麻 薯蓣 葡萄 大枣 木耳 栗 莲藕 芡实 甘草 人参 胡麻 鳜鱼 鳝鱼 鸡 豕 狗 牛 羊 二、补益精血 黄精 当归 芍药 地黄 牛膝 菟丝子 麦门冬 旋花 石斛 金樱子 枸杞 鸡子 牛乳 人乳 水龟 鳖 麋 三、强筋健骨 仙茅 狗脊 络石 桂 四、补肾壮阳 五、安神助眠 六、健脑益智 七、聪耳明目 八、美容养颜 九、益寿延年 十、保健药酒 附录一 常用中药养生功能分类统计表 附录二 古今常用度量衡是对照表 附录三 养生方剂索引 內容試閱： 一、补中益气 黄 芪 [别名]戴糁、戴椹、芰草、百本、王孙。 [性昧]甘，微温，无毒。 [功能]益气补虚，利阴气，补肺气，益胃气。泻肺火心火， 助气壮筋骨，长肉补血。补丈夫虚损。治五劳虚弱赢瘦，虚喘，肾虚耳聋，虚劳自汗。、 [附方】 黄芪汤炙黄芪二钱，人参一钱，炙甘草五分，白芍药五分，水一大盏，煎半盏，温服。 [现代研究]①增强免疫抗衰延年作用：黄芪含多种氨基酸及微量元素，能显著增强人体免疫功能，具有强壮、促使细胞生长旺盛、抗老延寿的作用。能减缓人胚肺二倍体细胞的自然衰老过程，使细胞寿命达98代，使寿命延长三分之一。②增强抗应激能力的作用：黄芪能增强大白鼠抗应激的能力，其作用是通过增强肾上腺皮质功能实现的。③黄芪可促进细胞生长和再生。④美容健肤作用：黄芪在美容方面，临床主要用之抗衰延寿益颜，亦用之托脓生肌而达美容健肤之目的。⑤减少感冒的发生：黄芪能增强病毒诱生干扰素的能力，易感冒者服黄芪后，可提高白细胞对病毒诱生干扰素的能力，使感冒次数明显减少，降低发病率41．2％～67．7％。 ……

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