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內容簡介： 粽子球这个由中国人自己发明的新颖球类运动，因其不受场地条件的限制，变化莫测的反弹球路，以及明显的健身效果，而逐渐被人们认识，并参与到这项运动中去。为了推动粽子球运动更好发展，在浦东新区社区学院、浦东新区社区教育指导中心的帮助下编写了《粽子球健身入门》。《粽子球健身入门》分五章十八节，配有119张照片、16幅图表。 目錄： 总序 一粽子球概述 （一）粽子球定义和特性 （二）粽子球起源与发展 （三）粽子球与全民健身运动 二粽子球基本训练方法 （一）单人拍球 （二）三人轮流拍球 （三）五人对抗竞技 三粽子球比赛规划 （一）单人拍球比赛规则 （二）三人轮流拍球比赛规则 （三）五人对抗竞技比赛规则 四五人制粽子球比赛裁判法 （一）场地和设备 （二）比赛队 （三）比赛规则 （四）裁判员 五粽子球小游戏 （一）地滚球 （二）喊号接球 （三）射门比多 （四）反弹球 （五）传接球比快 附录 后记

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