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『簡體書』从头到脚谈养生

書城自編碼: 2239128
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 张清 编著
國際書號(ISBN): 9787530885864
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2014-01-01


書度/開本: 大16开

售價:NT$ 268

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編輯推薦:
《从头到脚谈养生》由张清编著,本书从日常生活入手讲解养生知识,从头到脚为读者介绍了调养身体和中医养生智慧,并提供实用有效的养生方法。并配有大量有指导意义的图片,不仅美观,更便于读者理解和运用。本书内容丰富,方法简单实用,语言通俗易懂,是一本非常适合中医养生爱好者阅读使用的图书,具有较高的出版价值。
內容簡介:
人体是一个不可分割的整体,我们必须从头到脚全面养护身体,才能获得真正的健康。中医认为,人体的各个部位,如五官、皮肤、五脏六腑、四肢百骸,甚至是人的精神活动,都不是孤立存在的,而是内外相通、表里相应的整体,在养护某个脏器的同时,与其相关的其他脏器也会受益;而一个部位出了问题,其他部位也无法正常运转,可以说是一荣俱荣,一损俱损。中医养生的重要理念之一就是整体观,它所传授的是一种从头到脚的全方位保养方法,一种精、气、神、五脏的全面调养法,也是一套身心共治的养生祛病护身大法。
《从头到脚谈养生》由张清编著,《从头到脚谈养生》博采中医养生智慧,广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道,总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华,同时兼收并蓄,吸收现代社会出现的养生新方式,详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧,旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法,确保从头到脚一身健康。
本书从中医的角度,探究人体的奥秘,细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法,分析易患的疾病、病因和防治措施,生活细节中的健康智慧,情志调养的古今妙方,养护全身的各种食疗方、药膳、健身术乃至现代社会流行的运动方式—— 瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道,并真正运用于生活,可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生,维持整个系统的平衡,实现从头到脚、由内而外的全面健康。
目錄
第一章 养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第二章 从头到脚说健康——教你正确使用身体
第三章 骨正筋柔而握固——养好筋骨寿命长
第四章 细节决定健康——关注细节,健康一生
第五章 万病皆可心药医——做个身心健康的现代人
第六章 生活养生,生生不息——生活中的养生智慧

 

 

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