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編輯推薦： 柴瑞震主编的《失眠中医食养方》介绍了有关失眠症的常识，包括病因、症状、治疗等。此外，列举多种防治失眠的方法，有食疗法、运动疗法、中医疗法等，简单易做、全面科学。本书的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用，非常适合广大失眠患者阅读，也可供基层医务人员参考。 內容簡介： 本书介绍什么是失眠，导致失眠的原因，如何对症食疗。 目錄： Part 1 先来测测您的睡眠质量和失眠情况吧 匹兹堡睡眠质量指数测评 深睡眠质量评估表 你是否患上了失眠症？ 什么是失眠？ 失眠有哪些危害？ 导致失眠的原因 诊断失眠的“标准” 失眠的典型症状 失眠常见伴随症状有哪些？ 预防失眠，防患于未然 学会记睡眠日记 Part 2 从西医的角度，看看您属于哪种失眠 Part 3 从中医的角度，看看您属于哪种失眠 Part 4 48种助眠食材 Part 5 20种助眠中药材 Part 6 远离会加重失眠的食材、药材

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