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內容簡介： 《户外运动健身与防护指南》在编写过程中曾参阅、引用了一些网络、图书及报刊的有关资料，因涉及面较广，恕不一一注明出处，谨向被引用资料的作者深表敬意和谢忱。此外，《户外运动健身与防护指南》在编写中，得到了户外运动专家和社会各界专家、朋友的指导和帮助，特别是周成林老师为《户外运动健身与防护指南》的形成提出了许多宝贵意见和指导，在此，表示深深的感谢。由于编写水平与经验有限。《户外运动健身与防护指南》难免有疏漏和不足之处，敬请广大读者批评和指正。 目錄： 第一章户外运动概述 第一节户外运动的产生和发展 第二节户外运动的定义 第三节户外运动的特点 第四节户外运动的价值 第五节户外运动的内容与形式 第二章登山运动 第一节登山运动概述 第二节器材装备 第三节基本技术 第四节常见问题与伤病处理 第三章攀岩运动 第一节攀岩运动概述 第二节器材装备 第三节基本技术 第四节常见损伤和处理方法 第四章定向运动 第一节定向运动概述 第二节器材及使用 第三节基本技能 第四节安全防护与常见伤害处理 第五章高山滑雪 第一节高山滑雪概述 第二节器材装备 第三节基本技术 第四节注意事项及常见伤害处理 第六章轮滑运动 第一节轮滑运动概述 第二节基础装备 第三节基本技术 第四节安全措施与伤病防治 第七章自行车骑行 第一节自行车运动概述 第二节自行车的选择和装备 第三节公路自行车骑行基本技术 第四节山地自行车骑行实战技术 第五节常见伤病及处理方法 第八章户外拓展训练 第一节户外拓展训练概述 第二节户外拓展训练安全保护装备及使用方法 第三节户外拓展训练项目介绍 第四节户外拓展意外伤害与处理方法 参考文献

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