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目錄： 地震的形成 地震有前兆 抗震的平时准备工作 震时躲避，震后撤离 地震发生后如何保护自己 地震快关火 不要慌张地向户外跑 确保出口 户外如何确保安全 共场所不要拥挤 在学校如何避震 在家中避震 在宾馆如何避震 在影剧院如何避震 在地铁中如何避震 不要搭乘电梯 在汽车中如何避震 在野外和海边如何避震 震后自救 震后互救 震后救人时间要快 救人的方法 施救和护理 避震三大策略 伏而待定防护法 拥挤踩踏事故的预防与处理 避难时要徒步 要听信谣言 夜间地震注意防火 地震中受了伤怎么办 震后卫生防护 震后如何正确解决饮水问题 防治鼠疫 防治霍乱 防治流行性出血热 防治病毒性肝炎 防治流行性感冒 防治水痘 防治流行性腮腺炎 防治肠道疾病 识别流行性乙型脑炎 识别疟疾 识别登革热 防治钩端螺旋体病 防治破伤风 灾区不能吃的食品有哪些 如何正确加工食品 露宿时注意事项 搭建防震棚的注意事项 地震发生后注意事项 在灾后特殊环境下怎样生活 防止地震次生灾害 地震引发的自然灾害 如何克服心理压力 如何减少负罪感 灾难后，如何帮助我们的学生们 学生对死亡的想法与成人的想法不同 学校加强防震教育 避灾自救口诀

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