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內容簡介： 在孕前准备期，指导准妈妈、准爸爸为优生该怎样进行饮食调养；在孕期十月，根据不同时间段和母婴身体的变化，给出该月营养需求及其饮食重点：在月子期，则围绕产后身体恢复和哺乳两大问题给出最优的饮食方案。相信在专家的指导下，准爸妈一定能科学地安排孕期的一日三餐，为准妈妈、胎宝宝提供最佳的营养，让母强而子壮！ 關於作者： 为顺应妇幼保健新概念的发展趋势，为更好推动妇产科学及母婴保健方面的普及工作，特别邀请北京、上海、广州等地的相关专家在北京成立了艾贝母婴研究中心。中心拥有国内顶级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的普及方法。并为相关部门制定战略规划、计划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务 目錄： Part 1 合理补充营养从孕前3个月开始 Part 2 完美十月孕期，绿色营养全程陪护 Part 3 孕期所需明星营养素 Part 4 专家推荐的孕期食材及食谱 Part 5 新妈妈月子期饮食指导 Part 6 孕产期常见症状调养食谱

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