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| 編輯推薦： |
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病从寒中来，艾灸一身轻。手把手传递艾灸养生之法，轻松“灸”除百病。
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| 內容簡介： |
艾灸具有温阳散寒、补气养血、化瘀止痛、养颜抗衰等功效，是老百姓喜欢的的健康疗法。本书从艾疗的原理、选艾技巧、艾条制作等角度进行详细、明了的说明，近乎手把手传递艾灸养生之法。
本书不仅介绍了无病强身的艾灸疗法，更从有病治病的角度，对常见头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病等，做了详细、系统的说明，并且包含对症调治，图解取穴与说明，让您快速、准确地找准位置，轻松“灸”除百病。
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| 關於作者： |
满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。
作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，曾多次获得国家级论文一等奖，出版多部医学专著。
易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。
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| 目錄：
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第一章 艾灸，传承千年的养生法宝
一看就懂，初识艾灸养生
各显神通，知常规艾灸法
第二章 灸治要穴，养生治病宜先知
手三阳、手三阴灸治要穴
足三阳、足三阴灸治要穴
第三章 人体亚健康，小艾灸一扫光
第一节 酸麻疼痛，有“艾”更健康
手脚麻木：灸气海
小腿抽筋：灸委中
肌肉酸痛：灸养老
足跟疼痛：灸照海
第二节 情绪不好，“艾”来除烦去躁
抑郁消沉：灸内关
怒气难制：灸曲泉
焦虑不宁：灸少海
急躁易怒：灸太冲
更年期烦躁：灸中极
第三节 其他不适，“艾”来为你灸除
容易上火：灸指（趾）端
虚寒怕冷：灸解溪
口中异味：灸上巨虚
晕车晕船：灸百会
神经衰弱：灸安眠
失眠少寐：灸神门
周身乏力：灸气海
食欲不振：灸中脘
脚臭脚汗：灸昆仑
水土不服：灸神阙
第四章 养颜塑身，为你灸出美丽窈窕
第一节 美容养颜，小艾灸让容颜更靓
美肤增白：灸三阴交
乌发美发：灸四神聪
除黄褐班：灸神阙
抗衰老：灸关元
祛皱纹：灸阳白
祛雀斑：灸大椎
祛痤疮：灸尺泽
第二节 美体塑身，小艾灸让曲线更S
丰胸：灸神阙
瘦腰：灸手三里
美臀：灸环跳
减肥：灸三阴交
第五章 “内忧外患”，艾灸为你除病痛
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| 內容試閱：
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艾灸疗法：针所不为，灸之所宜
艾疗，即艾灸疗法，也称“灸法”或“灸疗”，“灸”字，《说文解字》作“灼”字解释，是灼体疗法的意思，是火力在医疗上的直接医疗作用。是指利用艾绒或药物，放置于体表的穴位上或患处，借其烧灼和熏熨时的温热性或药物的作用，通过经络的传导而扶正祛邪，温通经络，调畅脏腑气血，达到防病治病和保健目的的一种中医外治疗法。又因施灸的材料不同，故又有艾灸疗法与非艾灸疗法之分，临床尤以艾绒作材料而应用者居多，故统称为艾灸疗法。
艾疗能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之疾，当求三年之艾”的记载。现存最早记载灸疗的书籍是1973 年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》，记录了早期的经络理论和灸法。《黄帝内经》对灸疗进行了更为系统的论述，为针灸理论奠定了基础。
新中国成立后，艾疗如同中医针术一样也得到了较大的发展。主要表现为：
一是备受医家重视，《中国针灸学》《新针灸学》等针灸专著相继问世，书中用较大篇幅介绍了灸法的有关内容，丰富了灸法的内涵；
二是利用现代科学手段对艾疗的机制进行了研究，并取得了显著成绩；
三是出现了一批新灸法，如火柴灸、硫黄灸等新灸法，发明了电热仪、电灸仪等各种现代灸疗仪器，使灸法更定时、定量、定性、无烟、温度可调节，操作更方便；
四是适应范围不断扩大，疗效不断提高，对休克、心绞痛、慢性支气管炎、硬皮病、白癜风等危重疑难病症的防治也取得了较好的效果；
五是步入减肥防皱、美容防老的新领域，且取得了较好的效果，受到医学界的瞩目。
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