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內容簡介： 本书详细介绍了女性饮食养生调理的基本内容，以及有益于女性健康的食物，还有针对女性的常见疾病和各种状况下的食疗养生药膳和民间偏方，让女性在吃吃喝喝中保持健康和美丽。本书内容丰富，方法实用，具备一定的出版价值。 目錄： 女性健康美丽从吃开始 　女性健康面面观 女性健康，还需看阴阳 合理饮食、睡眠充足、情志调畅，让女人神清气爽 健康排毒，做个无毒女人 遵循“七损八益”，在性爱中养颜健身 经络——“决生死、处百病” 运动一柔中寓刚，身心受益 三期健康——月经期补血，妊娠期固胎，绝经期养巢 　九种女性体质特征及其调理 平和体质 气虚体质 血虚体质 阳虚体质 阴虚体质 气郁体质 血瘀体质 痰湿体质 湿热体质 　女性饮食养生 调好五脏，调出美丽容颜 阶段养生，以“七”为律 美容美颜，让女性尽显妩媚——女性美容药膳 　本草保湿润肤，成就水润女人 补水食物存在于日常饮食中 中药补水给你意想不到的润肤效果 药膳是营养与保水相结合的皮肤调养品 　保湿润肤药膳 黄精牛筋煲莲子 清补养颜汤 玉竹瘦肉汤 丝瓜鸡片汤 苹果雪耳猪蹄筋汤 蛤蜊炖蛋 枸杞马蹄鹌鹑蛋 蜜橘银耳汤 牛奶胡萝卜汁 阳桃紫苏梅甜汤 　本草醒肤抗皱，摇变“弹力”肌肤 女人为什么比男人衰老快 瓜果去皱让你的皮肤紧致、细腻 沉浸花草世界让你美丽绽放 对抗衰老有奇摺——药膳养生法 　醒肤抗皱药膳 益气润肤汤 百合猪蹄汤 鸡骨草煲生旦 木耳海藻猪蹄汤 牛奶炒蛋清 橙子藕片 香蕉蜂蜜牛奶 …… 窈窕身材吃出来——女性瘦身药膳 脏腑调和养气血，顺时调养让女人气色更出众 调节女性亚健康的药膳良方 女性常见疾病的药膳调养

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