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編輯推薦： 高血压与饮食的关系十分密切，这一点，无论是西医还是中医，都有一致的认识。吃错了，会使您的血压升高，疾病缠身；吃对了，则能让您轻松降血压，恢复健康。特别是早期高血压患者，通过饮食调整就能够轻松降压。本书有三大特色：第一，作者身处医院第一线，切实了解高血压患者最需要吃什么，权威性毋庸置疑；第二，本书编排独具一格，读者一目了然，阅读舒心；第三，本书采用全彩印刷，添加了不少精美食物图片，给读者带来了更好的阅读享受。 內容簡介： 对于不少高血压患者来说，“怎么吃”是一个大问题。因为在预防治疗高血压高血压方面，摄入适当的维生素以及镁、钾等营养素具有重要意义，而这些维生素和营养素在蔬菜水果等食物中含量丰富，所以，正确地“吃”这些食物对改善脂质代谢、保护血管结构与功能、降低血压有巨大的作用。本书从贴近生活的饮食入手，运用中医理论，针对高血压病的特点，为广大高血压患者详细介绍了日常食物的降压功效，并针对每种食物进行了深入分析，重点向大家推荐了各种食物的降压好食方和食用量。 關於作者： 作者简介： 武警总医院营养科主治营养医师，营养学硕士，全国妇联儿童部“心系妇儿——家庭教育空中课堂”项目专家委员会委员。 擅长糖尿病、高血脂、高血压、痛风、肥胖、脂肪肝等代谢性疾病的营养调理，急、危、重症及围手术期患者的营养支持，肝、肾移植患者围手术期营养支持及术后长期的营养调理，先后为《中国妇女报》《健康时报》《北京晚报》等撰写多篇科普文章。 目錄： 目录 上篇殊途同归，饮食降压是传统中医和现代西医的最大共识 一中医讲究“药食同源”，平衡饮食降血压 药食同源，食物其实比药好…………………………003 元气耗损，阴阳失调，血压才升高…………………004 平衡饮食，为高血压患者量身定做的降压法………006 二西医理论推崇的“‘两少三多’饮食降压法” 少盐……………………………………………………007 少胆固醇………………………………………………008 多钙……………………………………………………009 多蛋白质………………………………………………010 多纤维素………………………………………………011 中篇食为天，每一种食物都是特别的降压药 一水果—每一种水果都是降压药 二蔬菜——隐藏在厨房里的“降压宝” 三干果——精华凝聚的“降压丹” 四五谷杂粮调味品——适合每个人吃的“降压粮” 五肉类——可以适当吃一些的“降压能量棒” 六菌类——可提高机体免疫力的“降压灵菇” 七茶——专克高血压的“降压水” 下篇食补即是药疗，看专家自己“偷”着用的养生降压方案

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