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編輯推薦： 按摩是一种自然疗法，简单实用，方便有效。闲暇时的按摩可以保持青春美丽。本书介绍了精准的取穴、清晰的手法。按照书中介绍的操作，可以使人健康、充满活力。 內容簡介： 本书包括四部分内容，第一部分为养生保健的小穴位，介绍了如何利用小穴位达到强身健体的方法等。第二部分为美容养颜的小穴位，介绍了按摩穴位达到美容美体的方法。第三部分为缓解身体各部位疼痛的小穴位。第四部分为调整身体症状的小穴位。配有动态光盘，光盘中详细介绍了取穴、按摩的方法。 關於作者： 作者为上海市名中医，从事中医临床工作30余年，撰写了大量的中医专著及科普读物，积累了大量的资料。 目錄： 目录 ■ 一、养生保健的小穴位■ 1.强身健体，提高免疫力 1 2.促进大脑灵活，健脑益智 6 3.调整内脏功能 12 4.消除疲劳，缓解紧张 22 ■ 二、美容养颜的小穴位■ 1.消除皱纹，绷紧肌肤 26 2.祛酒渣鼻，祛斑，祛痘 31 3.生发护发 34 4.丰胸美乳，香肩润臂 37 5.塑腰缩腹，美背 42 6.紧臀，瘦腿 48 ■ 三、缓解疼痛的小穴位■ 1.颈部僵硬、疼痛 53 2.肩膀酸痛、不适 56 3.腰背痛 60 4.手腕、前臂疼痛 63 5.手指麻木 67 6.膝关节痛，骨神经痛 70 7.落枕 72 8.肩周炎 75 9.颈椎病 78 ■ 四、调整身体症状的小穴位■ 1.头痛，偏头痛 79 2.眩晕 85 3.感冒 88 4.咳嗽 91 5.鼻塞，喷嚏 96 6.胃痛、胀闷 98 7.腹泻 100 8.便秘 102 9.膀胱炎 104 10.尿频 106 11.盗汗 107 12.心悸 108 13.皮肤瘙痒 109 14.痔疮 111

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