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內容簡介： 全书共分为两部分，第一部分为理论部分，第二部分为实践部分。理论部分主要从理论上介绍了体育的概念、功能，分析了影响体质与健康的因素，阐述了健康的生活方式等；实践部分系统地介绍了篮球、排球、武术等各运动项目的基本技术、基本战术和主要规则。全书力求突出科学性、先进性、时效性，突出以高职学生为本的基本理念，体现个体差异。 目錄： 理论篇 第一章高职体育概述 第一节高职体育的目的及意义 第二节高职体育的实施途径 第三节高职体育与终身体育 第二章体育文化 第一节概述 第二节奥林匹克运动文化 第三节大众体育文化 第四节校园体育文化 第三章体适能与健康 第一节体适能概述 第二节体适能与健康的关系 第四章体育锻炼的科学性 第一节体育锻炼的科学原则 第二节体育锻炼的科学选择 第三节体育锻炼中常见的误区 第四节有氧运动与科学减肥 第五节运动处方及其应用 第六节提高身体素质的科学方法 第五章体育锻炼的卫生与保健常识 第一节运动性疾病的预防与处理 第二节运动损伤的预防与处理 第三节准备活动的科学性 第六章大学生的心理健康与调适 第一节心理健康概述 第二节大学生心理健康的意义 第三节体育锻炼对大学生心理健康的影响 第四节大学生心理健康的自我调适 第七章大学生体质健康标准测试及锻炼方法 第一节《大学生体质健康标准》实施办法 第二节《标准》的测试项目与锻炼方法 实践篇 第八章篮球运动 第九章排球运动 第十章足球运动 第十一章初级长拳（第三路） 第十二章初级刀术 第十三章初级剑术 第十四章初级棍术 第十五章二十四式简化太极拳 第十六章其他常见运动简介 参考文献

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