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編輯推薦： 人越长越不是自己，就因为加到身心上的东西越来越多，只有不断地舍弃才能活出你自己，活用正能量。不以物喜，有何舍不得。——李长声 內容簡介： 备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅以亲身经历告诉我们：生活本该简约而轻盈；能否缔造幸福，关键在于30岁之前，你能否剔除生命中的繁杂，让真正的自我清晰起来。舍掉越多，关注力越强；倾听自己内心的声音，你的能量才会得到充分发挥，你的人生才能获得真正的自由。 關於作者： 四角大辅Daisuke Yosumi 曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。 他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计自我掌控讲义》为主题开课。 代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY FISHING TRIP》（合著）等。 目錄： C H A P T E R : 1物与金钱 01 舍掉视野中的“杂物杂念” 02 舍掉至今都不使用的东西 03 舍掉“储存”的概念 04 舍掉吝啬的习惯 05 舍掉零钱包 06 舍掉冲动型购物 07 舍掉“随便”这口头禅 08 舍掉附属品 09 舍掉“提高生活质量”的想法 10 舍掉对服装的挑选 C H A P T E R : 2工作方式 11 舍掉不擅长的工作 12 舍掉一心多用 13 舍掉自吹自擂. 14 舍掉To Do 15 舍掉依赖多数人的想法 16 舍掉预定计划 17 舍掉指责 18 舍掉老地图 19 舍掉拖延 20 舍掉“什么都可以做的”全能感 C H A P T E R : 3修身养性 21 舍掉熬夜 22 舍掉“睡眠质量差” 23 舍掉吃得过饱 24 舍掉一成不变的日子 25 舍掉他人的影子 26 舍掉“常识” 27 舍掉口业 28 舍掉所谓骨气 29 舍掉为学习而学习 30 舍掉噪音 C H A P T E R : 4人际关系 31 舍掉人脉 32 舍掉“情投意合” 33 舍掉黄金周 34 舍掉总要顾及他人的想法 35 舍掉“平等待客”的想法 36 舍掉渺小的叛逆心 37 舍掉每天确认电邮的强迫症 38 舍掉竞争心 39 舍掉“对不起”这块挡箭牌 40 舍掉无谓的客套 C H A P T E R : 5生活方式 41 舍掉“没有就会不安”的感觉 42 舍掉“老地方” 43 舍掉“什么都放不下”的做法 44 舍掉腼腆 45 舍掉“总是在线”的习惯 46 舍掉毫无意义的“绝不后退” 47 舍掉在一个工作中吊死 48 舍掉对梦想的遗忘 49 舍掉过分的欲望 50 舍掉所谓的成功案例 后记 內容試閱： 后记 现在想起来，30 岁之前我的生活简直一团糟。从儿时起，与人交谈一度是件痛苦难耐的事。 与人聊天多是话不投机，待人接物更糟糕，周围的白眼令我胆怯不安。即便如此，我依旧如愿以偿地跨进了一家大公司做职员。然而，接踵而来的是过度的压力，以及原因不明的荨麻疹、咳嗽、面部麻痹。更难堪的是，咬牙切齿时大槽牙竟然断裂，在车站的站台上会突然失去意识。最囧的时候，连“早上好”都无法脱口而出。 “成年人嘛，就是这样辛苦。”当你成为社会人之后，便失去了自由。大家为了生存都精疲 力竭。即便如此，我们还要时常安慰自己，再努把力。 然而，心底深处一直在呐喊：“不对呀，怎么会这样？”被常识束缚，一边对自己谎言连篇，一边却要忍气吞声附和着周围。所有人都要这么长大？真是这样吗？还是撒腿逃吧，这才是心底唯一的念头。 从儿时起，就有一个心中描绘的梦想。梦想生活在一个湖畔随心所欲地垂钓。站在湖水旁，一整天只需要专注一件事——钓鱼。走出庭院，径直前行便可来到伸向湖心的栈桥。低头看去，虹鳟鱼在清澈的湖水中游动。做个深呼吸，抬头望去，朵朵浮云随风飘动。每当日落时分，那梦幻般的夕阳红洒满天空和湖面。 那是我梦中的未来。饱受公司煎熬时，我时常会冒出这个念头：能躲进那“梦中的大自然”该有多好！这念头甚至成为我活下去的唯一理由。 工作，坚守了15 个年头；工资，相应一涨再涨。但遗憾的是，我生活水平丝毫没变。身边开上崭新高档轿车的已不乏少数；而我，依旧是那辆开了13 年的咣当咣当作响、漏风漏雨的小破车。人家搬进了豪宅；而我，却因房租便宜一直住在建于40 年前的、有墓地相伴的老房子里。 我认真研究过如何节约生活开支，甚至连每天携带的便当都不放过。 这究竟是为了什么？ 因为我，“希望在新西兰的湖畔过上自己向往的生活”。 这事说给别人后，他们一脸的不屑与苦笑，但我是认真的。因为，职业也好公司也罢，它们并不是我人生的终点，而只是人生旅途的“交通工具”。是的，只要前行的目标清晰，它们便会带我前往目的地。 没错，从一开始我的目标就是移居，所以家具都以最小限需求来考虑，几乎都是旧货。以至于需要集装箱运到新西兰的东西几乎没有。当我决定移居新西兰之后，便开始收拾、打扫居住了10 年以上的房间。垃圾收拾出来了，容量70 公升的袋子一共装了30 个，大约是2 辆5 吨载重卡车的量。有的东西交给了回收公司，很大的垃圾不止一次从我的房间运走。对名牌不感兴趣，甚至没有什么物质需求的我，面对自己拥有如此大量的物质，还是一脸讶异。 整理一下人生迄今为止的所有“物质财富”，这一举动就像你劈开茂密的杂草丛林，重新开辟一条道路。连住所都没确定，我就上路了。背上装有户外功能服和MacBook 的背包，拎上装有少量日常洗漱用品和钓鱼用具的拉杆箱，直奔成田机场。 恍然之间我有一种释然，人只要活着，真正需要的行囊原来如此之少。舍掉所有的东西，品味着从未有过的“身轻如燕”，那快感令人振奋。我终于踏上了实现梦想的征程。 20 岁之后的这10 年，为了实现这个梦想，我几乎耗费了所有的精力。抛弃所谓人际交往、出人头地、自尊、时尚、地位……究竟多少次被问及：“如此这般地舍掉，就不会感到惶恐不安 吗？”我已经记不清了。 但是，没关系。舍掉之后的反悔少之又少。因为，真正重要的东西，人是绝对不会舍掉的。 即便你认为舍掉了所有，该留下的依旧还在。你只需做到爱惜它，好好去生活。随着岁月的叠加，我已过上享受自己人生的快乐生活。回顾四周，我身边与我相同的“大人”竟然数不胜数。 人生是没有定规的旅程。要么，你寻求安稳，带上沉重的负担；要么，你寻求自由，减轻身上的行囊。因人而异，快乐的方式各取所需。我，选择了减轻的方式，且为此耗费了很多时间。无须焦虑。更没有必要急速奔跑。为了自己渴求的风景，无须其他任何理由，只管迈开步伐，专心走自己的路。若途中遇到桃源乡，也请告诉我。瞧着旭日东升，不妨偶尔停一停，让我们随意聊一聊。

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