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『簡體書』“我要更好”儿童情绪管理图画书--布雷特不想睡觉

書城自編碼: 2574369
分類: 簡體書→大陸圖書→童書幼兒啟蒙
作者: 李玮 著
國際書號(ISBN): 9787122237644
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2015-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 26/30000
書度/開本: 大16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 100

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睡觉前千催万催,孩子就是忙着玩这个,玩那个,不肯去睡觉?
你死缠烂打,软硬兼施,最后还是败给孩子,任其拖延到10点以后。
你暴跳如雷,他哭声震天,最后不欢而散。
《布雷特不想睡觉》给您最贴心的指导,父母要着力给孩子建立起良好的睡前活动安排,培养孩子良好的睡眠习惯。
內容簡介:
《布雷特不想睡觉》:暑假中有几天,布雷特是在比尔家过的,两人天天玩到很晚才睡。回到自己家,到该睡觉的时候,布雷特怎么也睡不着,还被床底下的“沙沙”声吓哭了。
惊魂未定的布雷特在爸爸的陪伴下,听着听着故事,酣然入睡……
《布雷特不想睡觉》故事后面《写给父母的话》给父母支招,告诉您怎么培养孩子良好的睡眠习惯,不再让父母和孩子都为睡觉而苦恼。
關於作者:
李玮,本科毕业于首都师范大学,硕士毕业于中科院研究生院,主修过教育心理学,曾在教育领域工作数年,后从事媒体工作。多年来,一直关注婴幼儿与青少年成长及心理发展,她以培养孩子成长的实践历程,积累了丰富的教育经验。目前在中科院心理所研学儿童心理学。
內容試閱
孩子晚上入睡困难是困扰父母的一大难题。
一般来说,入睡难的首要原因是孩子害怕,其次是他们没有养成好的睡眠习惯。
一、因害怕而无法入睡
孩子在睡前听了紧张刺激的故事、看了惊险的电影,或者生活中近期遇到意外事件,像白天看到或听到恐怖的事情、受到恐吓、突然与亲人分开、见到可怕的动物、发生意外事故等等,大多会在关灯后独自一人入睡时产生恐惧心理,久久不能入睡。即便入睡了,也容易在半夜被噩梦惊醒。
如果孩子存在入睡困难的问题,父母应该了解一下原因,恰当地为孩子消除心理紧张的因素,抚平孩子的恐惧或不安的情绪,让孩子的心情松弛下来,愉快地入睡。
对于小一点儿的孩子,父母可以紧紧地抱住孩子,跟孩子说:“妈妈(或爸爸)在你身边,现在好了,一切都好了。”对于大点儿的孩子,可以告诉他们,白天的事情都过去了,跟孩子没有任何关系,不会对孩子有一丁点儿的伤害。如果是梦,还可以跟孩子说,那是假的,是根本不存在的事情。
当然,给孩子的房间点一盏夜灯,让孩子了解房间的情况,有助于孩子感受现实。
当孩子非常恐惧时,父母可以到孩子房间陪孩子睡,或者在孩子身边陪一陪,直至孩子睡着再离开。应视恐惧程度和孩子心理承受能力而定。
二、养成睡前好习惯
孩子晚上的时间有限,但要做的事情并不少,父母要帮助孩子控制好各项活动的时间。如果安排不当,打破孩子正常睡眠规律,将使孩子生物钟紊乱,第二天很难入睡。长此以往,会形成让父母头疼的睡眠问题。
圭子3岁的时候,妈妈和奶奶天天晚上看电视到10点多,让圭子自己一个人玩。爸爸因为搞研发,每天晚上都在单位加班到11点。快12点,一家人准备睡觉时,圭子还要玩,不想睡。经常要等到凌晨一两点才有睡意!
这是典型的破坏孩子正常睡眠规律的例子。问题出在家长那里,家长没给孩子创造良好的睡眠环境,也没规划好孩子的睡前活动。
孩子睡觉前有两个时间段,即睡前活动时间和上床入睡时间。
……

 

 

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