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編輯推薦： 睡觉前千催万催，孩子就是忙着玩这个，玩那个，不肯去睡觉？ 你死缠烂打，软硬兼施，最后还是败给孩子，任其拖延到10点以后。 你暴跳如雷，他哭声震天，最后不欢而散。 《布雷特不想睡觉》给您最贴心的指导，父母要着力给孩子建立起良好的睡前活动安排，培养孩子良好的睡眠习惯。 內容簡介： 《布雷特不想睡觉》：暑假中有几天，布雷特是在比尔家过的，两人天天玩到很晚才睡。回到自己家，到该睡觉的时候，布雷特怎么也睡不着，还被床底下的“沙沙”声吓哭了。 惊魂未定的布雷特在爸爸的陪伴下，听着听着故事，酣然入睡…… 《布雷特不想睡觉》故事后面《写给父母的话》给父母支招，告诉您怎么培养孩子良好的睡眠习惯，不再让父母和孩子都为睡觉而苦恼。 關於作者： 李玮，本科毕业于首都师范大学，硕士毕业于中科院研究生院，主修过教育心理学，曾在教育领域工作数年，后从事媒体工作。多年来，一直关注婴幼儿与青少年成长及心理发展，她以培养孩子成长的实践历程，积累了丰富的教育经验。目前在中科院心理所研学儿童心理学。 內容試閱： 孩子晚上入睡困难是困扰父母的一大难题。 一般来说，入睡难的首要原因是孩子害怕，其次是他们没有养成好的睡眠习惯。 一、因害怕而无法入睡 孩子在睡前听了紧张刺激的故事、看了惊险的电影，或者生活中近期遇到意外事件，像白天看到或听到恐怖的事情、受到恐吓、突然与亲人分开、见到可怕的动物、发生意外事故等等，大多会在关灯后独自一人入睡时产生恐惧心理，久久不能入睡。即便入睡了，也容易在半夜被噩梦惊醒。 如果孩子存在入睡困难的问题，父母应该了解一下原因，恰当地为孩子消除心理紧张的因素，抚平孩子的恐惧或不安的情绪，让孩子的心情松弛下来，愉快地入睡。 对于小一点儿的孩子，父母可以紧紧地抱住孩子，跟孩子说：“妈妈（或爸爸）在你身边，现在好了，一切都好了。”对于大点儿的孩子，可以告诉他们，白天的事情都过去了，跟孩子没有任何关系，不会对孩子有一丁点儿的伤害。如果是梦，还可以跟孩子说，那是假的，是根本不存在的事情。 当然，给孩子的房间点一盏夜灯，让孩子了解房间的情况，有助于孩子感受现实。 当孩子非常恐惧时，父母可以到孩子房间陪孩子睡，或者在孩子身边陪一陪，直至孩子睡着再离开。应视恐惧程度和孩子心理承受能力而定。 二、养成睡前好习惯 孩子晚上的时间有限，但要做的事情并不少，父母要帮助孩子控制好各项活动的时间。如果安排不当，打破孩子正常睡眠规律，将使孩子生物钟紊乱，第二天很难入睡。长此以往，会形成让父母头疼的睡眠问题。 圭子3岁的时候，妈妈和奶奶天天晚上看电视到10点多，让圭子自己一个人玩。爸爸因为搞研发，每天晚上都在单位加班到11点。快12点，一家人准备睡觉时，圭子还要玩，不想睡。经常要等到凌晨一两点才有睡意！ 这是典型的破坏孩子正常睡眠规律的例子。问题出在家长那里，家长没给孩子创造良好的睡眠环境，也没规划好孩子的睡前活动。 孩子睡觉前有两个时间段，即睡前活动时间和上床入睡时间。 ……

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