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內容簡介： 本书内容丰富，一书在手，中医药基本知识、养生保健的理念和方法、常见病的中医药预防保健、重点人群的中医药养生保健、中医药常识等都可一一查阅。尤其是运动养生部分，详细描述了太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等功法的动作要领，言简意赅，便于读者照学照做。此外，针对常见病给出的食疗方，原料精当，药材、食材皆常见易寻，加工方便，非常实用。 本书适合随身携带，指导自己及身边人进行日常养生保健。 目錄： 第1部分　中医药基本知识 　一、中医对生命的认识 　二、中医对人与自然和社会关系的认识 　三、中医对健康的认识 一中医健康观 二健康的生活方式 　四、中医对疾病的认识 一正邪相争的发病观 二辨证论治的诊疗观 　五、中医诊治疾病的手段 一中医的诊断手段 二中医主要的治疗原则和治疗手段 　六、中医治未病- 　七、中医特色治疗方法 一针灸 二推拿 三拔罐 四足浴 五刮痧 　…… 第2部分　中医养生保伊索的理念和方法 第3部分　常见疾病的中医药预防和保健 第4部分　重点人群的中医药养生保健 第5部分　中医药常识 第6部分　中医药应急知识 第7部分　附篇

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