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內容簡介： 本书内容宽泛，既包括中医、西医在内的医学知识，也涉及天文、地理、生物等在内的现代科学相关学科的知识。分为上篇和下篇。上篇涉及寿命、衰老、养生基本知识，比较全面介绍了中华传统文化以及医学知识。下篇就心理、生理，生活、环境四部分，提出生命养护的方案与策略。 本书注重相关学科的相互交叉与文理渗透，并力求做到知识性、科学性、可读性和实用性的有机结合。因此不仅适合中老年人阅读，也适合有理科、文科知识背景的广大社会读书人群。 目錄： 上篇生命养护古今谈 　第一章　寿命的三种概念 一、自然寿命 二、人口平均期望寿命 三、人口平均健康期望寿命 　第二章　衰老 一、衰老的概念 二、衰老的原因 三、衰老的改变与特点 四、衰老学说 　第三章　生命养护 一、养生与保健 二、生命养护两层次：狭义养生与广义养生 三、大养生的基本内容 四、大养生促进大健康 　第四章　 中华传统文化与养生 一、中华传统养生文化源流 二、中华传统养生文化四层次 三、中国古代的长寿梦与养生术 　第五章　 健康长寿之本在于有效防病 一、防病的重点在于预防慢性疾病 二、中医学的“治未病” 三、西医预防疾病的模式 四、调理亚健康 五、疾病的超早期预防 　第六章　 养生文化多元化：中医与西医思想方法的主要差异 一、中医与西医历史文化背景和科学基础不同 二、中医与西医学术思想和研究方法的差异 三、理性选择看医生 下篇生命养护大方略 　第一章　心理养生方略 一、健康的一半是心理健康 二、心理健康的六大特征 三、心理因素对健康的影响 四、心理养生方略 五、中年心理养生 六、老年心理养生 　第二章　 生理养生方略 一、生物钟养生 二、体检测健康 三、中医辨体质养生 四、发现早期疾病的方法 　第三章　生活养生方略 一、起居有常 二、饮食有节 三、烟酒有控 四、劳逸有度 …… 参考文献 附录　宽心谣

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