登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

『簡體書』小空间高效能健身系列--办公室简单器械健身

書城自編碼: 2666062
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 小空间高效能健身编写组 编
國際書號(ISBN): 9787122248732
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2015-10-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 179/170
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 291

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
抗衰营养全书
《 抗衰营养全书 》

售價:NT$ 398.0
罗马史 随书附赠专有名词对照册 诺贝尔文学奖获奖巨著
《 罗马史 随书附赠专有名词对照册 诺贝尔文学奖获奖巨著 》

售價:NT$ 2030.0
索恩丛书·伊斯兰帝国:十五座城市定义一种文明
《 索恩丛书·伊斯兰帝国:十五座城市定义一种文明 》

售價:NT$ 658.0
现代日本简史 近现代日本发展之路的通俗历史读本 解析日本百年来的兴盛与阵痛
《 现代日本简史 近现代日本发展之路的通俗历史读本 解析日本百年来的兴盛与阵痛 》

售價:NT$ 449.0
墨菲定律受益一生的黄金法则和人生定律心理学基础入门
《 墨菲定律受益一生的黄金法则和人生定律心理学基础入门 》

售價:NT$ 250.0
企业国家:一部日本经济史
《 企业国家:一部日本经济史 》

售價:NT$ 653.0
汉简《苍颉篇》研究
《 汉简《苍颉篇》研究 》

售價:NT$ 653.0
抑郁症(精装全彩版)牛津科普系列:拨开抑郁症的迷雾,探索情绪背后的深层真相
《 抑郁症(精装全彩版)牛津科普系列:拨开抑郁症的迷雾,探索情绪背后的深层真相 》

售價:NT$ 449.0

建議一齊購買:

+

NT$ 330
《无器械健身(女性版)》
+

NT$ 398
《硬派健身》
編輯推薦:
《办公室简单器械健身》想与你分享的是: 1. 针对身体不同部位肌肉的有效训练方法 2. 特别奉献小空间训练秘籍支持随时随地锻炼 3. 多组合、中小强度运动方案制定,办公室变身健身房 翻开《办公室简单器械健身》,用办公室健身的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。
內容簡介:
·没时间去锻炼
·没地方可以锻炼
·看体检报告才发现必须锻炼
·太久不锻炼已经不知道该怎么炼
如果你也是久坐一族,是否也有一样的困惑?
《办公室简单器械健身》提供针对人体不同肌肉的训练指导,帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族,轻松实现有氧健身目标。
《办公室简单器械健身》想与你分享的是:
·针对身体不同部位肌肉的有效训练方法
·特别奉献小空间训练秘籍,支持随时随地锻炼
·多组合、中小强度运动方案制定,办公室变身健身房
翻开《办公室简单器械健身》,用办公室健身的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。
關於作者:
小空间高效能健身创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和金牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用*“接地气”的方法,统统教给想“健康幸福”的你。
目錄
第1部分 热身运动001
第2部分 核心肌训练021
小空间训练诀窍大放送—双手支撑蹲起
第3部分 肩部肌肉训练083
小空间训练秘籍大放送—负重提膝
第4部分 手臂肌肉训练095
小空间训练秘籍大放送—单腿深蹲起
第5部分 背部肌肉训练109
小空间训练秘籍大放送—用椅子压腿
第6部分 胸部肌肉训练133
小空间训练秘籍大放送—用椅子练习曲臂
第7部分 臀部肌肉训练157
小空间训练秘籍大放送—提肘抬腿
第8部分 腿部肌肉训练167
小空间训练秘籍大放送—小臂前平举

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.