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編輯推薦: |
天然原料,享受健康花草茶的冲泡乐趣
天然的花草茶对人体健康很有好处。学会制作花草茶,就可以避免购买那些加了香精、色素等添加剂的合成品。其实花草茶的制作很简单,我们将教你如何正确地挑选天然原料,利用简单的冲泡工具在短时间内轻松打造出心仪又健康的花草茶。
科学饮用,让茶饮对人体的功效**化
花草茶种类颇多,不是每种都能混合冲泡,也不是每个时段都适宜饮茶。我们将从花草茶的冲泡方式和饮用讲究开始教你,再结合各种花草茶的独特个性,分出不同时段对应的茶饮,以及适宜搭配饮用的花草,让你真正喝对茶得到其带来的有益功效。
纤体养颜,喝出美好曲线与美丽容颜
久坐的上班族、不爱运动的宅女们,或是无暇打理皮肤的工作狂,你们是否会惊讶地发现身材已在不知不觉中发福走样,脸部的肌肤也变得粗糙不堪。不必担心,现在我们将教你冲泡各种功效不同的花草茶,针对减脂、养颜、养生等各种类型,让你喝出美好曲线与美丽容颜。
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內容簡介: |
本书细致地介绍了花草茶的各项功能,从喝花草茶的讲究到各类花草茶的品性,都为读者一一介绍。花草茶对于女性而言是天然的养颜养生佳品,适当地饮用花草茶,不仅能纤体减脂,让身体轻畅,还能舒精安神,使身体健康,一年四季皆可饮用,并且冲泡方便,是女性理想的瘦身美体好搭档。
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關於作者: |
恒星璀璨由多名年轻的美食达人和美容达人共同组建而成。他们致力于让爱美女性在享受健康美味的同时,也能美容养颜、减肥瘦身。在沙拉、蔬果汁、花草茶方面,恒星璀璨做了大量的尝试,结合日韩和欧美的众多美味食谱,再根据中国人的口味、体质、食材进行调整和改良,最终实现让爱美女性“越吃越瘦、越喝越美”的愿望。
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目錄:
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CHAPTER 1 花草与茶一相逢
一花一草的讲究——挑选花草原料
藏下整个四季——花草茶的储藏
多用一点心——花草茶冲泡妙招
不仅仅是喝茶——花草茶饮用有讲究
最美的花草茶——茶杯与茶具
你想象不到的转变——茶渣的妙用
CHAPTER 2 瘦身纤体轻脂茶
击散脂肪——甘草薄荷茶
瘦腹美腰——山楂果茶
美腿舒脉——马鞭草茶
清肠消肿——无花果洛神花茶
消脂瘦腹——玳玳花茶
清体排毒——金盏苦丁茶
分解脂肪——柠檬苦瓜茶
纤纤美体——金银瘦身茶
明目消肿——菊花雪梨茶
纤体轻脂——玫瑰柠檬草茶
抑制脂肪——山楂荷叶茶
消食降脂——山楂桑葚茶
收紧腰围——蜂蜜乌龙茶
减肥轻体——普洱甜菊叶茶
燃烧脂肪——山楂大麦茶
瘦身美容——桃花玉蝴蝶茶
清肠化脂——苦荞蜂蜜茶
美体消脂——荷叶番泻叶茶
健脾化积——大麦蜂蜜茶
轻盈身姿——荷叶薏仁茶
有效消脂——金银花山楂菊花茶
窈窕身姿——乌龙金银花茶
健康小站:早中晚饮茶有讲究——茶的热量
CHAPTER 3 四季如花养颜茶
滋润皮肤——桂花绿茶
延缓衰老——康乃馨桑葚茶
控油嫩肤——柠檬草蜂蜜茶
清痘祛印——桃花益母草蜂蜜茶
四季花容——洛神果茶
润泽皮肤——牡丹花茶
助眠养颜——甘草桂花茶
祛除雀斑——菊米冰糖饮
晒后修复——蜂蜜柠檬罗勒茶
消炎祛痘——金盏玫瑰茶
清爽一季——薰衣草芦荟茶
修复肌肤——麦芽乌梅蜂蜜茶
呵护肌肤——柠檬菊花茶
美白肌肤——红巧梅玫瑰茶
舒缓敏感——洋甘菊柠檬蜂蜜茶
补气养颜——桂圆茉莉花茶
祛斑美白——薰衣草茉莉花茶
美白抗斑——蜂蜜柠檬红茶
祛斑靓肤——勿忘我玫瑰茶
祛斑美肤——桃花百合柠檬茶
滋润皮肤——紫罗兰茉莉玫瑰茶
去黑美白——桃花茶
健康小站:花茶不能随意搭,了解相克花茶
CHAPTER 4 安神舒压养生茶
消暑降燥——菊桑茶
调节心绪——百合菊花茶
消除疲劳——薄荷茶
安神静心——柠檬草茶
解郁安神——菊花桑叶绿茶
一夜安眠——菩提薰衣草茶
除躁解郁——合欢花茶
安神镇静——菩提叶甘菊茶
清热去烦——金银玫瑰茶
行气解郁——乌梅山楂茶
解烦安眠——小麦甘草蜂蜜饮
清火润肠——决明子绿茶
舒缓压力——桂花玫瑰茶
安抚情绪——蜂蜜桂花茶
润燥补肺——杏仁桂花茶
缓解紧张——柠檬橙子茶
舒心安睡——茉莉花柑橘蜜茶
舒压安神——薰衣草丁香茶
促进睡眠——薰衣草紫罗兰茶
清心安神——蜂蜜莲子百合饮
调经理气——玫瑰千日红茶
振奋精神——迷迭香柠檬茶
缓解焦虑——蜂蜜薰衣草茶
提神醒脑——迷迭香薄荷茶
健康小站:花茶促进睡眠,内外调理很重要
CHAPTER 5 调养防治康体茶
缓解疮疡——金银花甘草茶
清肝明目——菊花茶
养血调经——月季花茶
促进消化——罗勒茶
养血降压——甜菊叶茶
理气化痰——玉蝴蝶蜂蜜茶
润肺止咳——百合花茶
去燥化痰——千日红茶
清热去火——茅根茶
排毒养颜——苦丁茶
清热排毒——金银花薄荷茶
经后补血——乌梅红糖饮
解压提神——茉莉花茶
解郁回春——玫瑰花茶
延缓衰老——红巧梅罗汉果花茶
舒经止痛——金盏菊茶
生津止渴——乌梅甘草茶
排毒护肾——欧石楠茶
平肝润肺——康乃馨茶
生津利咽——洛神金桔茶
润喉提神——金莲花罗汉果茶
祛痰止咳——紫罗兰茶
健康小站:花茶药用,疑难杂症不药而愈
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