登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 咖啡烘焙师：CCR数据化咖啡烘焙实战 》 售價：NT$ 347.0 《 前端工程化——体系架构与基础建设（微课视频版） 》 售價：NT$ 454.0 《 《诗经》全注全译全本彩图 全书系列50万册焕新升级典藏纪念版 》 售價：NT$ 2545.0 《 道义与天下：中国知识分子精神的古代源流与当代塑造 》 售價：NT$ 407.0 《 无病到天年2 （全新修订版）大病预防先除湿 》 售價：NT$ 347.0 《 大钱：如何选择成长股 》 售價：NT$ 505.0 《 认知行为疗法：临床工作指南 》 售價：NT$ 398.0 《 关系5.0 》 售價：NT$ 612.0

建議一齊購買： + NT$ 287 《协和专家教你 产后恢复身材棒》 + NT$ 330 《产后瘦身快快快（汉竹）》 + NT$ 792 《新妈妈最想要的产后恢复全书（精装）》 + NT$ 370 《跟金牌月嫂坐月子（汉竹）最贴心的产后护理，最专业的育婴指导！》 + NT$ 370 《产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的瘦身必修书（新妈妈必备，拥有孙俪》 + NT$ 446 《崔玉涛：宝贝健康公开课》 編輯推薦： 新时代的女性希望自己能展现生命中每个阶段的美丽。产后的新妈妈们也早已摆脱了体态臃肿、身材变样的陈旧形象，而是在阳光下尽情伸展，充满活力。本书提到的产后形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能瘦身，还可以调节体内脂肪分布，相比市场同类书籍更为科学、系统，专业性更强。 內容簡介： 本书是为产后新妈妈量身定做的运动方案，由资深专业教练精心设计，根据许多新妈妈产后的亲身体验编排而成。主要内容包括产褥体操、产后有氧塑身操、瑜伽、放松运动，按照新妈妈的身体恢复期科学编排，权威、安全、易学，让你也可以像好莱坞明星妈妈一样身材出众！本书语言轻松生动，辅以大量配图，图文并茂，陪伴新妈妈愉快度过产后这一特殊时期。 關於作者： 国际康体专业学院（IHFI）瑜伽导师认证，美国加州生命学院瑜伽导师认证，国际康体专业学院（IHFI）中国区体适能瑜伽、高级瑜伽培训师，中国教育部职业培训教师资格认证，中国健美协会健身指导员，亚洲妇幼保健专家，荣获2004年全国瑜伽大赛全场冠军 “全国技术能手” 称号。 目錄： Part 1 做个光彩照人的漂亮妈妈！ 01 一、魔法塑身，产后美丽不打折 02 二、产后体型变化大 03 三、产后1个月生活作息一览 05 四、产后运动好处知多少？ 09 五、漂亮妈妈魅力变身运动守则 10 Part 2 产后窈窕健康塑身坊 13 一、产后恢复第一步——产褥体操 14 二、全面恢复体力，紧缩松弛的肌肉——产后2~5周的运动 19 三、６周后，向全面塑身挑战！ 28 1.准备活动 28 2.风靡全球的产后美体修身 34 ◎有氧热身运动 34 ◎靓妈妈纤纤美臂 40 ◎“丰”姿绰约魔法丰胸 48 ◎“腰”窈辣妈奇效纤腰 56 ◎性感俏妈圆翘臀梦 64 ◎婷婷俏妈魔力秀腿 72 3.宠爱妈妈的神奇瑜伽 82 4.放松结束运动 94 附录 102 一、产后49天调理日程表 103 二、产后体态恢复小动作 104

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.