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內容簡介： 由于现代人们生活习惯和饮食结构的改变，许多人饱受便秘之苦，看似一个不大的生活小问题，却能严重影响着人们的生活质量，久之还会带来很多严重的继发疾病，甚至危及生命。因而，我们要把便秘这个问题给以足够的重视。本书详细介绍了便秘发生的原因，对人体的危害，分类和诊断，以及自我按摩的方法，防护知识，并介绍了部分食疗方法和排便操等。愿大家通过阅读本书，能够充分了解到便秘对人体的危害，合理使用书中所学的知识，运用科学的自我按摩方法和防护知识，而达到远离便秘之苦的目的。

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