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編輯推薦： 透视中医，了解中医养生原则； 遵循自然， 调节体质内外平衡； 不养正气，沟通表里驱除外邪。 本书从养生的三本主义出发，讲解养生要本于己、本于自然、本于经验的原则，授人以渔，让读者能够自己修炼成一双火眼金睛，进行自我辨别，自我选择。进而到重视内外环境，补养正气所取之饮食，清热、滋阴、除湿，调整体质内病不生，再到预防三高如何饮食，层层深入，娓娓道来。 內容簡介： 本书是一本由权威养生专家，京城孔伯华中医世家、孔氏传人孔令谦先生编著的中医养生书。本书从养生的三本主义出发，讲解养生要本于己、本于自然、本于经验的原则，授人以渔，让读者能够自己修炼成一双火眼金睛，进行自我辨别，自我选择，进而到重视内外环境，补养正气所取之饮食，清热、滋阴、除湿，调整体质内病不生，再到预防三高如何饮食，层层深入，娓娓道来。 關於作者： 孔令谦，孔子第六十七代传人，中国传统文化及中医文化学者，著名中医养生专家，京城四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，尽得孔门医术思想真传，是孔伯华中医世家非物质文化遗产代表性传承人、孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人。

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