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編輯推薦： 心灵自愈术摆脱焦虑，拥有轻松自由的人生我们都要和不安的内心好好聊聊，聊开了就不再焦虑了。 这一秒，按下你的暂停键问自己：我是否经常感到紧张、焦虑？我是否经常为看得见和看不见的危机担心？我是否越来越迷茫、消极，深受压力之苦？我是否容易受外界环境影响，不够豁达自信？ 本书会教你最实用的方法，让你：控制你的身体反应，管理你的思想和情绪，强化你的个人能量场，做回不焦虑的自己。 內容簡介： 焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。 關於作者： 罗金，心理咨询师，作家，给国内多家权威媒体撰稿，文字优美凝练，见解犀利独到，大受网友喜爱。著有《一花一世界》《一念一清净》等多本心灵美文，其代表作《最美遇见你仓央嘉措的10堂人生课》长期高踞当当、卓越各大网站畅销书榜首。

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