新書推薦：
《
40堂生死课
》
售價：HK$
296
《
日本第一：对美国的启示（看日本系列）
》
售價：HK$
286
《
砂与海之歌纪念画集
》
售價：HK$
500
《
大学问·月照崇徽：章献刘后与宋真仁之际政治
》
售價：HK$
500
《
荆棘里
》
售價：HK$
218
《
中国近代外交官群体的形成（1861—1911）修订版
》
售價：HK$
500
《
拉开人生差距的关键能力
》
售價：HK$
306
《
创新无限：深圳奇迹启示录
》
售價：HK$
352
|
| 編輯推薦： |
|
本书编辑的初衷即是希望能对贫血出良好的保健建议，这里我们真诚的希望本书能对贫血患者有所助益，同时也希望本书能让广大的消费者朋友们更了解贫血、弄懂如何预防贫血、认识到如何通过饮食及运动改善贫血，从而为大家的身体健康保驾护航。
|
| 內容簡介： |
|
本书重点在于贫血的饮食调理，内容上分为五个章节，第一、二章对贫血的养生保健知识的介绍，让读者对贫血有一个总的认识；第三章针对贫血患者推荐了52种快速有效的补血食物，并推荐了100多道补血的食谱，让贫血患者能更好的预防贫血，调养身体；第四章介绍了70余种贫血患者禁吃的食物，让贫血患者能更好的规避饮食误区，吃出健康。当然，这里列举的这些禁吃的食物也不是就一点不能沾，完全不能吃，掌握好度即可；第五章介绍了30多道适合贫血人群的花草药茶；第六章针对贫血患者制定的理疗及运动疗法，如按摩、针灸、拔罐、瑜伽及跳舞、游泳、跑步、骑自行车等日常运动。
|
| 關於作者： |
|
胡维勤，国家领导人专职保健医生著名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为有突出贡献的医学科学家。1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
|
| 目錄：
|
Chapter 1 第一章
拨开迷雾，看清贫血的真面目
012血液与贫血
014什么是贫血？
015哪些人易患贫血？
015如何判断贫血的程度？
016贫血的主要症状
017贫血的病因和发病机理
Chapter 2 第二 章
贫血者的生活指导，都在这里
022主要贫血类型及其饮食原则
026贫血患者的日常饮食宜忌
029贫血患者一日三餐的搭配方案
Chapter 3 第三章
快速有效的补血食物，贫血了要这样吃
034黑米
桂圆红枣黑米粥
黑米桂花粥
百合黑米粥
036糯米
燕窝阿胶糯米粥
荷叶糯米鸡腿饭
038玉米
红豆玉米发糕
腰果炒玉米粒
彩椒玉米炒鸡蛋
040燕麦
玉米燕麦粥
南瓜枸杞燕麦豆浆
豌豆燕麦豆浆
042小麦
小麦玉米豆浆
044黄豆
酱黄豆
黑米核桃黄豆浆
黄豆焖茄丁
046黑豆
黑豆糯米粥
黑豆渣大麦粉蛋饼
048红豆
红豆小米豆浆
黑米红豆粥
桂圆花生红豆浆
050豆腐
芽菜肉末蒸豆腐
多彩豆腐
052西红柿
西红柿烩花菜
酸甜番茄焖排骨
054秋葵
凉拌秋葵
海鲜鸡蛋炒秋葵
056芦笋
上汤鸡汁芦笋
芦笋鱿鱼卷
058菠菜
腐竹烩菠菜
060芹菜
橄榄油拌西芹玉米
香芹炒饭
西芹百合炒红腰豆
062苋菜
香菇苋菜
椒丝炒苋菜
决明鸡肝苋菜汤
064紫甘蓝
紫甘蓝拌千张丝
生菜紫甘蓝沙拉
066胡萝卜
胡萝卜丝炒包菜
胡萝卜炒牛肉
068南瓜
嫩南瓜核桃沙拉
南瓜炒牛肉
070莴笋
杂酱莴笋丝
黑芝麻拌莴笋丝
腐竹香干炒莴笋
072土豆
鹅肝炖土豆
土豆炖羊肚
074红薯
红豆红薯汤
土豆红薯泥
枸杞红薯饭
076黄花菜
黄花菜枸杞猪腰
黄花菜炖乳鸽
078黑木耳
木耳鸡蛋炒饭
木耳红枣莲子粥
080猪瘦肉
莲藕红豆瘦肉汤
瘦肉莲子汤
082牛肉
茶树菇蒸牛肉
084猪肝
菠菜猪肝炒饭
086猪心
卤猪心
莲子茯神炖猪心
088猪血
肉末尖椒烩猪血
090鸡肝
胡萝卜炒鸡肝
092鸭血
韭菜鸭血汤
鸭血虾煲
094乌鸡
枸杞木耳乌鸡汤
生地炖乌鸡
096鸡蛋
鸡蛋炒豆渣
蔬菜烘蛋
098黄鱼
春笋烧黄鱼
茄香黄鱼煲
100鲈鱼
浇汁鲈鱼
豆腐烧鲈鱼
102鳝鱼
黄芪红枣鳝鱼
茶树菇炒鳝丝
104甲鱼
阿胶淮杞炖甲鱼
106鱿鱼
豉汁炒鲜鱿鱼
蚝油酱爆鱿鱼
108虾
蒜香大虾
酱爆虾仁
110海参
芡实海参粥
海参养血汤
112生蚝
黑豆生蚝粥
姜葱生蚝
114海带
海带虾米排骨汤
海带丝拌菠菜
116桑葚
草莓桑葚奶昔
桑葚黑豆红枣糖水
118红枣
当归首乌红枣汤
芝麻糯米枣
红枣豆浆
120桂圆
桂圆炒鸡蛋
板栗桂圆红枣甜汤
红枣桂圆枸杞茶
122芝麻
燕麦黑芝麻豆浆
124核桃
核桃仁鸡丁
核桃枸杞粥
核桃木耳粳米粥
126花生
花生红米粥
128开心果
开心果蔬菜沙拉
枸杞开心果豆浆
开心果炒饭
130猕猴桃
猕猴桃大杏仁沙拉
猕猴桃炒虾球
132草莓
酸奶草莓
133金桔
金桔桂圆茶
Chapter 4 第四章
贫血需忌口，食物选择要谨慎
136榨菜咸菜萝卜缨韭菜
137竹笋蒜苔蕨菜洋葱
138豆腐咸鱼咸肉鸡皮
139螃蟹田螺五花肉腊肉
140熏肉培根烤羊肉串炸鸡
141烤鸭鱼子金枪鱼猪脑
142冰冻西瓜鸡蛋黄茶叶蛋咸蛋
143松花蛋豆瓣酱大蒜胡椒
144辣椒花椒芥末咖喱粉
145桂皮茴香丁香饴糖
146猪油鱼肝油奶油鱼露
147麦乳精蜂王浆牛奶咖啡
148豆奶苦丁茶红茶冰淇淋
149冷饮可乐（碳酸饮料）巧克力
白酒
150黄酒葡萄酒碱性馒头金银花
151荞麦面酒酿年糕臭豆腐
152豆腐乳薯片油饼油条
153炸麻花汉堡方便面爆米花
Chapter 5 第五章
药茶调理贫血，轻松喝出健康
156人参麦冬茶
157党参桂圆枸杞茶
157党参枸杞茶
158党参白术茶
159党参红枣陈皮茶
159党参红枣蜂蜜茶
160党参麦冬茶
161姜糖茶
161太子参乌梅茶
162月季花清香茶
163枸杞人参茶
163当归桂圆茶
164雪梨菊花茶
165桂圆核桃茶
165桂圆人参茶
166水蜜桃茶
167玫瑰益母草调经茶
167灵芝甘草茶
168百合花香茶
169益胃茶
169百合红枣桂圆汤
170石斛枸杞茶
171红枣枸杞茶
171红枣大麦茶
172红枣桂圆姜茶
173红枣焦米茶
173红枣桂圆枸杞茶
174红糖山楂茶
175酸枣仁桂圆茶
175菊花枸杞蜜枣参茶
176陈皮乌梅枸杞茶
177黄芪红枣枸杞茶
177黄芪党参枸杞茶
178龙眼枸杞党参茶
179灵芝玉竹麦冬茶
179灵芝养肝茶
Chapter 6 第六章
理疗 运动，远离贫血困扰
182贫血患者的按摩疗法
184贫血患者的拔罐疗法
186贫血患者的艾灸疗法
188有助于改善贫血的瑜伽
202适合贫血患者的其他运动方式
|
| 內容試閱：
|
|
哪些人易患贫血？在我国贫血是一种常见的综合征，处于以下情况中的人们易患贫血。 ①患有慢性出血性疾病，如溃疡病出血、痔疮出血等。②月经过多的妇女、经产妇、妊娠期或哺乳期妇女。③婴儿、早产儿、孪生儿或母亲原有贫血症状，原来铁储量已不足，如果仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养，婴幼儿容易患贫血。④青少年因成长迅速，需求较多，也易患贫血。⑤饮食习惯不良，如偏食、挑食、忌口、嗜浓茶等容易造成因营养缺乏而贫血。⑥患有寄生虫病，尤其是钩虫病；某些胃全切除或部分切除者。⑦工作和生活环境中有与化学毒物或放射性物质接触者。⑧起病前曾服用能引起贫血的药物，如氯霉素、抗肿瘤药、保泰松等。⑨患有慢性炎症、肾病、肝病、恶性肿瘤、内分泌功能紊乱等疾病。⑩家族中有类似的贫血病人。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
