登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

『繁體書』板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法

書城自編碼: 2809110
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 三枝獎 譯者: 張暐
國際書號(ISBN): 9789863771753
出版社: 楓書坊
出版日期: 2016-06-05


售價:NT$ 320

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
生活就是反抗:葛兰西传(社会思想丛书)
《 生活就是反抗:葛兰西传(社会思想丛书) 》

售價:NT$ 594.0
文治天下:宋朝政治文化漫谈
《 文治天下:宋朝政治文化漫谈 》

售價:NT$ 380.0
丝与茶:18世纪亚洲商品在斯堪的纳维亚
《 丝与茶:18世纪亚洲商品在斯堪的纳维亚 》

售價:NT$ 490.0
不可思议的树:一本可触摸的纸上年轮博物馆
《 不可思议的树:一本可触摸的纸上年轮博物馆 》

售價:NT$ 429.0
中国蝉科图谱
《 中国蝉科图谱 》

售價:NT$ 559.0
清学沉思录
《 清学沉思录 》

售價:NT$ 834.0
我的前半生(末代皇帝爱新觉罗·溥仪亲笔自传)
《 我的前半生(末代皇帝爱新觉罗·溥仪亲笔自传) 》

售價:NT$ 505.0
汗青堂丛书152·草原帝国:阿提拉、成吉思汗与帖木儿
《 汗青堂丛书152·草原帝国:阿提拉、成吉思汗与帖木儿 》

售價:NT$ 765.0

建議一齊購買:

+

NT$ 18
《房思琪的初戀樂園》
+

NT$ 390
《跑步的科學與實務:如何探索極限,透過訓練達到最佳表現》
+

NT$ 380
《滑雪初體驗》
+

NT$ 360
《一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(附贈日本進口神奇頸帶)》
+

NT$ 250
《全職高手17無法忽視的夏天》
+

NT$ 250
《全職高手15繁花血景》
內容簡介:
~全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊~
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
=跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP!


進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時,
一定要維持「正確的姿勢」,
若未穩固身體的出力位置,無論採取了多麼高強度的訓練菜單,
都無法達到理想的訓練效果。
本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰,
旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。
訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢(又稱發力姿勢)。
每項訓練都附有動作一覽表,介紹提升各部位的基礎肌力動作,旨在
★提升運動表現
★預防受傷
★讓日常生活的動作更輕鬆
實踐本書介紹的發力姿勢訓練法,矯正不良的身體姿勢,重新構築正確的姿勢,
便能找回身體應有的順暢活動方式,打造出柔軟及強韌兼具體格。
書末更附有自我確認測試,幫助大家找出目前不足的身體機能,
並提供符合各體能等級的訓練方式,
以及適合滑雪、衝浪、滑板這3種板類運動的訓練菜單。
正確掌握,必能使運動表現再造顛峰!

本書特色:

◎日本JATI認可訓練指導所撰,滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。
◎旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力,達到提升運動能力+預防受傷成效。
◎每項訓練都附動作一覽表,重要姿勢以畫線提醒,並詳細解說容易犯的錯誤姿勢。
◎收錄日本職業滑雪選手石川敦士的「石川訓練菜單」!
關於作者:
作者簡介
三枝獎

JATI認可訓練指導員、健康運動指導師,任職於船橋骨科運動訓練部。在各領域都相當活躍,深受許多運動員好評,本身也十分愛好滑雪,已幫助多名滑雪者及衝浪者調整身體狀況。
目錄
.什麼是發力姿勢?
.這就是最佳發力姿勢!
.發力姿勢訓練法的效果
.本書的使用方法
.瞭解自己身體的自我確認測試
.動態伸展操
.預備姿勢訓練
.核心訓練
.基礎訓練
.進階訓練
.各類別訓練
.滑雪
.衝浪
.滑板
.職業滑雪選手石川敦士的心聲「發力姿勢訓練是提升滑雪技術的捷徑」
.初公開!職業滑雪選手石川的訓練菜單!

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.