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內容簡介： 由张宏恩、吴宝川*的《中庸的医学道理及实践 第2版》从道德修养至生活起居的各个方面系统阐述中庸医学的内在道理及实践方法，将中国传统医学养生学与现代心身医学、行为医学融为一体，从中国传统医学养生学的静神学派、动形学派、固精学派、调气学派、食养学派、药饵学派各有所长的观点中萃取精华，并把静养动养按摩咽津 六字诀等内容有机融入相应章节，引用现代医学研究新成果辅以解析论证。文末介绍了中国传统医学养生学里有代表性的学派，以便有兴趣的读者追根溯源。 目錄： 第一篇 道德 一、仁义 二、诚信 三、礼仪 四、忍让 五、爱心 第二篇 言行 一、谨言 二、慎行 第三篇 性格与机缘 一、性格与健康 二、性格类型 三、性格的可塑性 四、机缘 第四篇 思维、精神活动 一、脑宜勤用 二、心境宜平 三、情绪宜稳 四、知足常乐 五、虚静养神 六、意念 第五篇 日常生活 一、进食 二、饮水 三、却谷食气 四、口腔卫生及牙齿健康 五、咽津 六、动形 七、睡眠 八、养生功法 九、娱乐 十、房事 第六篇 顺应自然 一、春季 二、夏季 三、秋季 四、冬季 五、人体昼夜节律 第七篇 常见疾病的心理及行为防治 一、高血压 二、动脉粥样硬化 三、冠状动脉粥样硬化性心脏病冠心病 四、慢性心功能不全 五、慢性支气管炎 六、慢性胃炎 七、慢性肝炎 八、急性胰腺炎 九、肾盂肾炎 十、糖尿病 十一、肥胖症 十二、甲状腺功能减低症简称甲减 十三、骨质疏松症 十四、脑血管疾病 一缺血性脑血管病 二脑出血 十五、老年性痴呆症 十六、癌症 十七、老年期精神病 十八、心身疾病 第八篇 中国传统养生学派简介 一、静神学派 二、动形学派 三、固精学派 四、调气学派 五、食养学派 六、药饵学派 附录 中国传统养生歌诀选 一、《大藏经》论百病 二、《大藏经》论百药 三、孙真人卫生歌 四、孙真人铭 五、真西山先生卫生歌节选 六、真人养生铭 七、摄养诗 八、延年良箴节选 九、坐忘铭节选 十、卫生诗 十一、百病吟 十二、卫生歌 十三、自觉 十四、却病歌 十五、八段锦法 十六、醒世咏 主要参考文献 后记

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