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編輯推薦： 粥是身体的良药，让粥成为您的药房。健康粥谱轻松做，详细步骤零失败。本书依托粥膳养生基础知识、中医分型，将粥膳分为日常保健粥、五脏养生粥、美容塑身粥、四季养生粥以及针对不同体质，不同家庭成员的补养粥、针对不同疾病的粥膳辅助调理粥。书中每个粥谱均详细介绍了主料、调料、做法、营养专家点评，有的还附带饮食注意，力求收集一些用料易取，价格低廉，制作简便，辅助疗效可靠的粥谱，为广大群众提供经济实用的调养方法，使之更加贴近大众，贴近生活。 內容簡介： 粥，对症食用，不仅可以保健养生，还可以起到防病治病的辅助功效。本书共分为上、中、下三篇，上篇主要介绍了粥膳养生的基础知识；中篇精选了近两百款营养美味的粥膳，有日常保健粥，有五脏养生粥，有美容塑身粥，有四季养生粥，有针对不同体质的调养粥，有不同家庭成员的补养粥；下篇精选了感冒、咳嗽、便秘、腹泻、高血压、高血脂、脂肪肝等常见病症的养生粥。此外，多数粥品下皆含材料、调料、做法、营养专家点评，有的还附带饮食注意。最后，在附录中还选取了近40种让人垂涎的佐粥小菜，凉热皆有、简单易做、美味营养。本书是一本不可多得的居家生活必备手册，更是一本兼顾美味营养与养生治病的知识宝典。

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