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內容簡介： 本书从现代家庭生活的实际需要着手，囊括了膳食、起居、运动、心理、疾患、居家必备的生活常识七大方面，讲解近千个与大家紧密联系又容易忽视的保健细节，将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。本书从细致入微的保健细节入手，一反从大处着眼的传统讲述方式，角度新颖，较能吸引读者目光。书中配有不少名家养生诀窍，有说服力，更具科学性。 關於作者： 焦亮，毕业于北京中医药大学，出生医药世家，从小耳濡目染熟习医学，对健康有独特的理解，出版过多本关于健康的书籍，如《求医不如求己》、《左手黄帝内经，右手本草纲目》等。

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