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編輯推薦： 户外探险、户外运动时遇到危险，考验人的不光是意志力、忍耐力、自我防卫、求生本能，更多是求生的潜意识、生存智慧、极限环境中体能迸发、灵魂深处的倔强个性以及一息尚存无法释怀生存梦想。本书是知名户外旅行家大鹏近20年旅行，6次穿越无人区后，结合其他户外运动爱好者的经历总结编著而成。当你开始户外旅行之前，请收藏这本书，它可以让你在户外探险、户外运动、城市求生中：掌握户外求生的基本技能，辨别方向、寻找水源及食物、取火与求救技能等；学会应对各种极限天气；学会搭建避难所、制作各种求生工具；学会如何在极限环境中找到生存技巧、成功求生这是一本中国的贝尔写给青少年和户外运动爱好者的生存圣经！ 內容簡介： 本书是广大青少年、露营者、徒步旅行者、探险者、向导以及其他户外活动人士的必备手册。书中以清晰的图解说明，详细介绍了户外急救、工具制造、寻找食物和饮用水、搭建避身场所、辨别方向、发出求救信号等种种实用技能，这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会挽救生命。阅读本书可以使读者学会如何在户外艰苦的环境下，利用自然条件获得人类*基本的生存资料；如何*限度地回避风险；在不幸遇难时，怎样自救和救助他人，成为户外活动中的强者。本书可作为各级学校户外生存课程的参考书，也可作为石油、气象、水利、生物、考古、旅游、摄影、登山、探险等一切从事户外工作人员的参考书，同时对户外运动俱乐部、学生夏令营、野外实习等户外活动的组织、策划也有较大的参考价值。 關於作者： 大鹏：原名耿云鹏知名旅行家、行者，国内中生代户外旅行家代表人物之一，旅行色彩心理专家，著有《行.色》《信仰在路上》，《旅行故事》品牌创始人；他是一个香巴拉控，用了10年时间多次行走中国的云南、四川、甘南、西藏、新疆；印度、尼泊尔、孟加拉国、巴基斯坦、斯里兰卡、锡金、不丹、中东、中亚等关于香格里拉传说的国家和地区；曾41次进藏，徒步徒步穿越墨脱、可可西里、阿里无人区、洛克线、稻城亚丁、大香格里拉、梅里雪山等人迹罕至之地；自费行走15年，是中国*有影响力的旅行家之一，号称中国的贝尔。 目錄： 第一章 户外生存的基本技能 001 第一节 户外辨别方向 002 001 利用手表辨别方向 002 002 利用影子辨别方向 004 003 利用星星辨别方向 005 004 利用南十字星辨别方向（南半球） 006 005 利用树木辨别方向 007 006 利用地物来判断方位 008 007 自制指南针 009 第二节 户外取火 010 008 准备可燃材料 010 009 凸透镜取火 011 010 打火石取火 012 011 电池生火 013 012 钻木取火 015 013 生火与灭火 017 014 户外用火的注意事项 018 第三节 使用信号求救 020 015 烟火信号 020 016 地面标志求救 021 017 反光信号求救 023 018 旗语信号 024 019 留下信息 024 第四节 渡水技巧 027 020 河流 027 021 渡过急流 028 022 制作雨披筏 030 023 利用漂浮装置渡河 031 第二章 获取饮用水和食物 033 第一节 获取饮用水 034 024 迷你净水器 034 025 净水药片 035 026 自然渗透法 037 027 简易过滤器 037 028 竹子中的饮用水 038 029 从树干中取水 039 030 塑料蒸发袋 040 031 地下蒸馏器 041 第二节 获取食物 043 032 可食用的昆虫 043 033 可食用的甲壳类动物 046 034 可食用的软体动物 047 035 可食用的爬行动物 048 036 可食用的鱼类 050 037 野外可食用植物 051 038 不可食用的菌类与植物 056 第三节 野外捕鱼 061 039 制作鱼钩 061 040 制作鱼线 062 041 选择钓鱼地点 063 042 鱼叉捕鱼 064 043 鱼篮和陷阱 066 044 鱼的烹饪和储藏 067 第四节 捕捉小型动物 069 045 简单的绳套陷阱 069 046 弹性绳套陷阱 071 047 弹性绳套陷阱的多种改型 072 048 落石陷阱 076 049 派尤特（Paiute）陷阱 078 050 制作一张弓 079 051 制作箭 080 052 猎物的屠宰 081 053 猎物的保存和储藏 082 第三章 搭建避身场所 085 第一节 利用自然条件搭建避身所 086 054 选择露营地点的原则 086 055 天然庇护所 088 056 凹坑庇护所 090 057 利用折断的树木 091 第二节 搭建帐篷 092 058 雨披帐篷 092 059 圆锥形帐篷 094 060 A形支架帐篷 096 061 木制单坡避身所 098 第三节 在雪地、湿地和沙漠搭建避身所 099 062 雪墙避身所 099 063 雪地树坑避身所 100 064 湿地避身所 101 065 沙漠避身所 102 066 沙漠地下避身所 103 第四章 绳索的制作和应用 105 第一节 绳索的制作 106 067 制作绳索的材料 106 068 手搓绳索 108 069 编草绳 109 第二节 户外结绳方法 110 070 单结 110 071 多重单结 110 072 活索 111 073 双重单结 111 074 连续单结 112 075 渔人结 112 076 8字结 113 077 滑8字结 114 078 连续8字结 114 079 双重8字结 115 080 接绳结 116 081 滑接绳结 118 082 多重接绳法 118 083 平结 119 084 拉结 120 085 蝴蝶结 120 086 外科结 121 087 双半结 122 088 樵夫结 122 089 连钩结 124 090 双套结 125 091 杠杆结 127 092 苦力结 127 093 中间结 128 094 缩短结 129 095 水结 130 096 称人结 131 097 单手完成称人结 132 098 调整称人结的绳圈大小 133 099 滑称人结 134 100 变形称人结 134 101 双环称人结 135 102 活称人结 136 103 双称人结 137 104 葡萄牙式称人结 138 105 西班牙式称人结 139 第三节 绳索的应用技巧 140 106 行李打包 140 107 绳索末端打结固定 141 108 绳索中部打结固定 142 109 爬下悬崖的结绳法 143 第五章 极限生存 145 第一节 沙漠生存 146 110 什么是沙漠 146 111 在沙漠中面临的主要危险 150 112 在沙漠中寻找饮用水 154 113 在沙漠中寻找食物 156 114 沙漠中的个人防护装备 157 115 沙漠中的补给物资 158 116 其他必要装备 159 第二节 丛林生存 160 117 丛林生存的指导原则 160 118 在丛林中寻找水源 163 119 寻找或者自制避难所 165 120 找到安全的食物 166 121 丛林生存的其他注意事项 168 第三节 如何从流沙中逃生 172 122 什么是流沙？ 172 123 流沙有多可怕？ 173 124 较浅流沙的脱困方法 174 125 从很深的流沙坑中逃生 176 126 躲避流沙 178 第四节 暴风雪中求生 180 127 暴风雪中求生的指导原则 180 128 在室外遭遇暴风雪 181 129 被暴风雪困在室内 184 130 暴风雪来临前做准备 185 第五节 在雪崩中求生 187 131 雪崩中求生的指导原则 187 132 在最短时间内做出反应 189 133 被埋后如何存活 192 134 携带救生设备可增加获救概率 195 第六节 海啸逃生 196 135 海啸来临前的准备 196 136 海啸来临前的预警迹象 198 137 逃离海啸区域 199 第六章 户外急救 201 第一节 毒蛇咬伤 202 138 蛇毒的种类及中毒表现 202 139 毒蛇咬伤的现场处理 204 140 预防毒蛇咬伤 205 第二节 毒蜂蜇伤 206 141 常见蜂种 206 142 被蜂蜇伤的表现 207 143 蜂蜇伤的处理方法 208 144 遭遇蜂群袭击如何应对 209 第三节 中暑 210 145 中暑的诊断及分级 210 146 中暑的现场急救 212 147 预防中暑 213 148 防暑药物 213 第四节 溺水 214 149 不会游泳的人溺水自救 214 150 水母漂 216 151 会游泳者溺水自救 217 152 岸上救助溺水者 218 153 水中施救 220 154 挣脱自救 221 155 上岸后的急救处理 222 第五节 食物中毒 224 156 食物中毒的分类 224 157 食物中毒的现场急救 226 第六节 心肺复苏 227 158 早期实施心肺复苏的必要性 227 159 心肺复苏的两种技术 228 160 人工呼吸 229 161 心脏按压 230 162 如何判断心脏停止跳动 231 163 施救时的正确体位 232 164 胸外心脏按压 234 165 清除口腔异物 236 166 打开气道 237 167 实施人工呼吸 238 168 心肺复苏效果检查 240 第七节 外部创伤急救 241 169 伤口消毒 241 170 创伤出血的分类 243 171 指压止血法 245 172 止血带止血法 248 173 常用的包扎材料 250 174 创可贴包扎 251 175 绷带包扎 252 176 三角巾包扎头部 254 177 三角巾包扎眼睛 256 178 三角巾包扎躯干 257 179 三角巾包扎四肢 259 180 骨折的固定材料 262 181 上臂骨折固定 263 182 前臂骨折固定 264 183 下肢骨折固定 265 第七章 户外应急装备 267 第一节 背包 268 184 背包的种类和用途 268 185 如何装包 271 186 调整装包 272 第二节 帐篷 273 187 帐篷的分类和款式 273 188 选择帐篷的几个要点 275 第三节 睡袋 277 189 睡袋的种类 277 190 睡袋使用与保养 280 第四节 求生刀 281 191 求生刀的重要作用 281 192 如何选择求生刀 282 第五节 炊具和炉具 285 193 燃料 285 194 炉子的种类 286 195 炊具 288 第六节 户外急救包 289 196 选择户外急救包 289 197 急救包的配备原则 290 198 急救包的配置清单 291 199 急救包的注意事项 293 第七节 贴身装备 294 200 生火工具 294 201 望远镜 295 202 户外生存手表 296 203 水壶 296 204 对讲机 297 205 伞绳 298 206 求生哨 299 207 指南针 300 208 手电筒及荧光棒 300 209 备用食品 301 参考文献 302 內容試閱： 户外生存是指人类在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。户外生存活动的起源可以追溯到远古时期，从有人类开始，户外生存活动和野外生存训练一直延续至今并不断发扬光大。人类最开始是生活在野外的，他们没有工具，没有衣服，没有固定的食物，更不会有住宅。我们的祖先就是靠不断强化的野外生存本领，并把这些技能教授、传承给子女，在继承发展野外生存能力的同时繁衍生息，才有了人类今天的文明。人类祖先的原始生活方式就是一种标准的户外生存。他们生活在原始的自然环境里，茹毛饮血、营木为巢、钻木取火。现在的户外生存训练课程中就有许多训练科目是祖先早已用过的生存手段和求生方法。如从野生的动植物中选择食物；户外生火中的钻木取火；户外保暖中的蓑衣、兽皮衣；野外宿营中利用的山洞、雪屋、草帐等。即使是在今天，非洲的某些原始部落中还有许多人生活在野外，并对儿童进行包括狩猎、庇护、救援等户外生存训练。从某种意义上讲，现在的一些户外生存活动训练科目是对祖先生活方式的重演，是人类原始技能的一种回归，只是我们在许多方面利用了现代技术和现代工具而已。在现代社会，涉及户外生存的活动主要有旅游、科学考察、探险以及特种作战等方面。近年来，户外生存训练在欧美国家已逐渐成为一种时尚，人们通过户外生存活动，缓解工作压力，考验自己的意志，强健自己的体魄。在我国，随着人民生活水平的提高，户外生存这种集旅游、休闲、运动、探险于一身的健康生活方式逐渐受到年轻人的青睐，成为有着广泛群众基础的户外运动项目。科学考察和探险活动本身既刺激、神秘又充满了危险，甚至随时危及生命。例如我们熟知的彭加木和余纯顺，就牺牲在罗布泊的茫茫沙漠。尽管如此，人们的探险热情丝毫不减，相反还有升温的趋势。这些热衷于探险的人们并非轻易涉险，而是有备而来。他们不仅具备坚强的意志、强健的身体，往往还有一套实用的户外生存技巧。他们在准备探险之前就早已经参加了各种专门的训练，其中户外生存技能更是他们应对意外情况的看家本领。户外生存在军事领域也有着广泛的应用，甚至成为一些军队必需的训练项目。在一些特种部队的训练科目中，包括许多户外生存内容，如野外定向、野外给养、野外救援等。在战争中，敌对的双方经常处于内无粮草、外无援兵的境地。在许多情况下，谁能在野外环境生存下来，谁就可能是最终的胜利者。在战争环境中，特种部队士兵进行的往往不是阵地战，经常是在敌战区隐蔽作战，要求他们必须自己解决给养、通信、医疗、导航等问题，而且要随时应付人类和自然所造成的麻烦和意外。他们有时要在森林、海岛或沙漠隐蔽生活几天、几星期，甚至几个月。他们要懂得如何寻找淡水，知道什么东西可以用来充饥，掌握保证睡眠和补充体力的方法。在和平时期，人们从各种渠道了解到了特种兵的户外生活，并从好奇、崇拜发展到模仿，户外生存训练不断被更多的人所接受。在户外有各种危险和问题需要面对，食物和水的来源有很多，但是能轻易得到的却很少。身处险境，需要冷静分析环境、制作工具来获取身体所需物质。在漆黑的夜晚，庇护所和篝火是必备工具，既不能受严寒之苦又不能被野兽侵犯。还有，假如在户外受伤，如何运用技巧和智慧进行自救，等等，所有这些常见的问题，都能从本书中找到方法和答案。在本书编写过程中，一些年轻的户外运动爱好者提供了热情帮助，他们具有丰富的户外生存经验。这些户外运动爱好者包括王强、郝瑞元、郝长城、郝伟欣、惠树伟、郑凯波、丁永霞、马秀敏、吴俊彦、杨向、于朋超、张志贤、李晓勃、要静、李雷刚、韩日增、李开明、宋丹丹、王玉刚、王凯志、王金文、王计春、高杰、张雪、王立健、张诚、张永光、张永胜、贾谦剑、王清、李帅帅、冯晓晓、林培林、张金花等。由于时间和水平有限，本书中难免存在不妥之处，敬请读者批评指正。编著者2017年2月

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