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編輯推薦： 吴凌编著的《吃对了家常便饭也是药》是一本读得懂、看得进、在家能用的食疗书。书中收集了作者一生总结的饮食原则、食疗经验，让大家看着安心，吃得放心。本书讲的是家常便饭，因为人人都要吃饭，所以本书适合所有年龄段的人。食物只要搭配好了，不仅没有不良反应，还能防病治病，比起吃药、打针，食疗*具安全性和实用性，*贴近百姓生活。简单的食材加上简单的做法，让您在一日三餐中既能享受美味，又能强身健体，可谓一举多得。 內容簡介： 古往今来，人皆希冀健康长寿、青春永驻。特别 是随着社会的发展和科学技术的进步，物质日益丰富 ，生活水平普遍提高，这种愿望日趋强烈。吴凌编著 的《吃对了家常便饭也是药》深入浅出地介绍了三大 类健康食材，即蔬果、五谷杂粮和中药，并且详解了 食物果皮、茎叶以及日常调味料在食疗中的妙用。另 外，从四季饮食、虚证调养、不同人群的保健、常见 病治疗等方面，为您提供了相应的食疗方案，意在将 美味的佳肴变成良药，使您在享受美食的同时，收到 祛病健身的效果。

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