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          | 編輯推薦: |   
          | 1 日本国家队主力足球守门员倾力写作,亲自示范标准动作 2 316幅足球守门员热身、训练、技战术演练真人实拍图
 3 针对守门员在球队的重要地位、特点及作用,通过其位置、姿势、步法训练、扑球、传中、定位球、手抛球和喂球、热身运动8个方面,超细致讲解守门员需要练就的能力
 4 足球守门员零基础和进阶选手必学
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          | 內容簡介: |   
          | 《足球守门员训练教程》是提高守门员防御能力的专业指南,由日本国内屈指可数的杰出守门员权田修一主编。本书结合了权田修一扎实的理论基础和丰富的赛场实战经验,对守门员的技战术进行了全方位解读。全书依据训练项目分为8章,是守门员夯实基本功、提升守门技能的必学图书,也是足球教练及领队必读的一本书。 |  
         
          | 關於作者: |   
          | 权田 修一,1989年9月3日出生于东京市世田谷区,从小学开始练习足球。入选过东京U-15、U-18队。2006年作为一名高三的学生便加入了球会的预备队。2009年赛季初始便成了球队的主力守门员,并且有不俗的表现,当年便创下了J联赛16场零封的纪录。从U-15开始,便入选了日本各级国家队,2009年亚洲杯外围赛对阵也门时,首次代表国家队出场。2012年伦敦奥运会作为主力守门员出战,为日本队进入四强做出了巨大的贡献。2014年巴西世界杯入选了国家队大名单。在比赛中常常充满了气势和斗志,具备扎实的理论基础和冷静的判断能力,在日本国内是屈指可数的杰出守门员。 |  
         
          | 目錄: |   
          | 序言2 
 第1章位 置
 
 
 站在球和球门中心的连线上 12
 身体的不同方向带来不同程度的压迫感 14
 看清楚后卫聚集过来的时机 16
 通过球场上的标记来确认自己的站位 18
 根据对手的惯用脚来调整站位 20
 
 
 第2章姿 势
 
 没必要一直保持着紧张的姿势 26
 用体位给对手施加压力 28
 减少对方射手的可选项 30
 手放在身体两侧 32
 用双脚的平衡来支撑全身的重量 34
 双脚的距离不要太大 36
 腰部下沉空出球路 38
 移动中两腿之间不要露出空当 40
 
 
 第3章步法训练
 
 目光不要来回移动 46
 用侧步来调整位置 48
 用交叉步来调整身体方向 50
 由近及远流畅地移动 52
 用小碎步来缩短与射手之间的距离 54
 面对直传迅速出击得到球 56
 远点过顶球传中要取得有利位置 58
 近点低平球传中球要截断传球路线 60
 对球路变化要有预判 62
 
 
 第4章扑 救
 
 判断好球的最终落点 68
 哪怕只有一点点的可能也要尽力出击拿球 70
 由下至上出手接地滚球 72
 用身体的正面来接球 74
 伸展身体将球扑出 76
 按照身体球的顺序着地 78
 看清触球点 80
 击地一次安全接球 82
 将球托出横梁上方用角球躲过威胁 84
 
 
 第5章传 中
 
 最短距离接近球的落点 90
 一定要避免目测失误 92
 接高球的时候单脚起跳 94
 正上方的来球双脚起跳 96
 适度的自我保护 98
 双拳击球时将球尽可能打远 100
 高空球传中时正面面对对方射手 102
 快速低平传球应该观察后卫防守的方向 104
 倒三角传球时不要急于做动作 106
 
 
 第6章定位球
 
 盯人的防守配置是关键 112
 区域防守时应牢牢地守在门前 114
 内旋球守门员要出击拿球 116
 外旋球守门员要牢牢地守在门前 118
 战术角球要将禁区内混乱度抑制到最小 120
 由做人墙开始防守任意球 122
 惯用脚不同射门路线不同 124
 保护后卫线与门将之间的距离 126
 解读点球射手的助跑、视线和射门习惯 128
 
 
 第7章手抛球和喂球
 
 球门球的目标 134
 击球点位于球的中下部 136
 手抛球和踢球的节奏要合拍 138
 手抛球时肩部要充分旋转 140
 地滚球是最容易接的 142
 守门员参与组织 144
 接回传球的位置要在球门范围之外 146
 在球活动时要观察周围 148
 触球时应该将球控制在开阔地带 150
 
 
 第8章热身运动
 
 从后向前运动肩部 156
 从前向后运动肩部 157
 腰部运动 158
 手臂运动 159
 前方踢腿 160
 侧方踢腿 161
 交替踢腿 162
 活动大腿 163
 腿间(胯下)运球训练 164
 胯下交叉抛接球训练 165
 胯下前后抛接球训练 166
 背后坠球训练 167
 背后抛球训练 168
 转身接球训练 169
 沙包式抛接球训练 170
 双手交替弹地接球训练 171
 双手同时弹地接球训练 172
 单手抛接球训练 173
 单手拍球训练 174
 投接球训练 175
 投接球(弹地)训练 176
 投接球(地滚球)训练 177
 坐式接球训练 178
 跪式接半高球训练 179
 跪式接地滚球训练 180
 跪式接反弹球训练 181
 侧跨步移动接半高球训练 182
 侧跨步移动接反弹球训练 183
 侧跨步移动接地滚球训练 184
 原地起跳接球训练 185
 横向跑动起跳接球训练 186
 前方跑动起跳接球训练 187
 结语 188
 出场选手 190
 权田修一的指导论1 22
 权田修一的指导论2 42
 权田修一的指导论3 64
 权田修一的指导论4 86
 权田修一的指导论5 108
 权田修一的指导论6 130
 权田修一的指导论7 152
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