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內容簡介： 本书根据教育部有关文件要求，力求从实际出发，体现科学性和实用性。理论部分系统地介绍了各项体育运动项目的起源及发展历程，体育锻炼的重要性，体质健康评估，常见运动损伤预防与处理及医疗体育、按摩。实践部分具体地介绍了如何安全、有效地开展各项体育项目，图文并茂，可方便学生结合自己的身体状况和喜好，有针对性地训练并最终掌握某项体育项目的基本技能和有效方法，从而达到强身健体的目的。也系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为在校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。本书集理论性、知识性、实用性于一体可作为在校学生学习用书，也可供相关人员学习参考。

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