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內容簡介： 抻筋是田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通血脉、强筋健骨，防治疾病。延年益寿。 關於作者： 田纪钧，武警总院疼痛科专家，中国中医科学院针灸研究所北京国际针灸培训中心客座教授，历任国家中医药管理局医政司《中医医疗技术手册（2013普及版）》中医微创类技术编委，走读健康京版集团健康专家宣讲团专家。从医50年，从教27年，为全国培养数万名疼痛医师，创立并运用田氏现代手法、刃针微创治疗术、错骨缝与筋出槽矫正等非手术疗法治疗各种急慢性疑难疼痛疾病，方法独到、疗效卓著，深受患者好评。 目錄： 第一章说说抻筋 第一节抻 第二节筋 第三节抻筋 第四节导引 第五节抻筋的作用 第六节抻筋的注意事项 第二章坐和站位的抻筋 第一节面部的抻筋 第二节颈部的抻筋 第三节背部的抻筋 第四节腰部的抻筋 第五节肩部的抻筋 第六节肘部的抻筋 第七节腕手部的抻筋 第八节髋部的抻筋 第九节膝部的抻筋 第十节踝足部的抻筋 第三章卧位的抻筋 第一节颈椎的卧位抻筋 第二节胸椎的卧位抻筋 第三节腰椎的卧位抻筋 第四节下肢的卧位抻筋 第四章连续动作的抻筋 第五章针对症状的抻筋 第一节经筋 第二节经筋不通的症状 第三节针对症状抻筋 第四节按五官与五脏的关系抻筋 第五节按关节与五脏的关系抻筋 第六节按肌肉的紧缩抻筋

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