新書推薦：
《
手艺中国（中英）
》
售價：NT$
500.0
《
不可持续的不平等：迈向社会和环境的双重正义
》
售價：NT$
250.0
《
DK物理学百科（全彩）
》
售價：NT$
857.0
《
打造高可靠性组织：从个体正念到组织正念
》
售價：NT$
250.0
《
全域流量： 超级变现，引爆流量营销
》
售價：NT$
398.0
《
砂女（安部公房作品系列）
》
售價：NT$
214.0
《
无中生有的世界：量子力学传奇 这部量子物理史，足以唤起你对世界的全部好奇！
》
售價：NT$
398.0
《
中国的毒蘑菇
》
售價：NT$
1428.0
|
| 編輯推薦： |
|
在这本书里，胡藩老师会用平实的语言，结合大家真实的生活习惯为您讲解关于代谢综合征、内脏脂肪、膳食代餐等相关的知识，帮助大家更深入的认识慢性病。胡藩老师会交给您一套行之有效的方法来解决代谢综合征，真正做到实用营养主义！
|
| 內容簡介： |
|
随着人们生活水平的提高，由不良的生活方式（尤其是饮食）带来的诸如肥胖、糖尿病、高血压等以代谢综合征为主的慢性病呈现出井喷的趋势。慢性病已经成为导致人类死亡主要原因。我们警醒的同时更需要不断探究导致疾病的原因和解决方法。大量的研究表明，肥胖，特别是内脏脂肪的蓄积是导致这些代谢综合征的重大诱因之一。解决内脏脂肪问题是解开代谢综合征的一把金钥匙而，而营养干预（尤其是饮食习惯的改变）在代谢综合征的控制中发挥着越来越重要的作用。代餐食品是这几年国外研究正热的一个领域，它被大量的人群案例证明是控制脂肪的一个行之有效的方法。
|
| 關於作者： |
|
大连知蕊代谢病研究中心主任，中国中西医结合学会营养学专业委员会委员全民健康生活方式121行动先进个人 代表性主持课题《膳食代餐调节糖脂代谢功效研究》《短期体重干预对II型糖尿病患者糖脂代谢的影响》中国社区营养开拓者，10年来深入社区，不断探索和研究适合社区人群的、依从性高的营养干预方法，开拓了中国社区营养干预慢性病的先河。为中国慢病患者的重塑健康做出了巨大贡献。
|
| 目錄：
|
中国人需要一场早餐革命（目录）
前言------------------------------------------------------------------------------------------------0.08w
一、我的困惑------------------------------------------------------------------------------------0.48w
1.慢性病到底有多可怕？------------------------------0.16w
1
老生常谈的慢性病
2
东亚病夫的招牌
3
慢性病吞噬了我们的幸福
2.我们该关注疾病还是病人？-----------------------0.18w
1
全民医疗下的盛世
2
还要盯着疾病不放吗？
3
治病的核心是治人
3.我们的方向在哪里？--------------------------------0.14w
1
抑制不住的老龄化
2
如何面对不以为然的你
3
社区慢病防控的根据地
二、别说你不胖-------------------------------------------------------------------------1.16w
1.被人忽视的隐性肥胖--------------------------------0.14w
1
人体的说明书
2
其实你很胖，即便你不承认
3
确定你的肥胖类型
2.我们为什么越来越胖？-----------------------------0.17w
1
能量的入口和出口
2
因懒人而改变的世界
3
肥胖的恶性循环
3.不安分的脂肪细胞----------------------------------0.13w
1
脂肪也有可爱的一面
2
不安分的脂肪细胞
4.埋藏在肚子里的定时炸弹-------------------------0.72w
1
死亡四重奏为谁奏响？
2
内脏脂肪与高血压
3
内脏脂肪与糖尿病
4
内脏脂肪与高脂血症
5
内脏脂肪与动脉粥样硬化
6
内脏脂肪与心脏病
7
内脏脂肪与脑梗
8
内脏脂肪与脂肪肝
9
内脏脂肪与恶性肿瘤
10
内脏脂肪与关节炎
11
警惕随时可能爆炸的定时炸弹
三、营养治疗开启慢病干预新曙光--------------------------------------------------------1.08w
1.胖子的困惑--------------------------------------------0.31w
1
困惑一：吃的不多怎么还发胖
2
困惑二：怎么减都不瘦
2.必须说的营养----------------------------------0.77w
1
预防胜于治疗
2
营养是什么
3
我们大部分人都营养不良
4
什么是营养治疗
5
减重期间需要强调的几种营养素
四、代餐带你重新认识健康-----------------------------------------------------------1.17w
1.代餐带来的饮食革命-------------------------------0.32w
1
不可忽视的饮食习惯
2
减肥方法论
3
什么是代餐
4
代餐的可行性研究
2.实践出真知--------------------------------------------0.85w
1
膳食替代干预慢性病模式探索
2
膳食替代食品营养早餐的诞生
3
早餐革命的六个改变
4
社区试点推广与研究
5
与山东大学公共卫生学院联合课题研究
五、改变从此刻开始--------------------------------------------------------------------------0.79w
1.从早餐开始革命------------------------------0.15w
1
开始行动吧
2
从早餐开始革命
2.制作适合自己的营养早餐------------------0.41w
1
步骤一选择合适的水果和蔬菜
2
步骤二果蔬解毒
3
步骤三搅拌
4
步骤四添加营养早餐代餐粉、5ml亚麻油、200ml豆浆或牛奶
5
步骤五饮用
6
四种人群早餐膳食替代举例
3.改变你的中晚餐饮食习惯------------------------0.15w
1
吃饭的顺序比吃什么更重要
2
饮食结构比饮食种类更重要
4.做回疯狂的都市原始人吧------------------0.08w
附录：
1.膳食代餐联合亚麻籽油调节糖脂代谢功效研究
2.短期体重干预对Ⅱ型糖尿病患者糖脂代谢的影响
3.常见食物升糖指数表
4.常见食物食用宜忌汇总
5.常见食物嘌呤含量表
6.何必花钱买鱼油
7.控制血糖的五大要点
8.给自己身体的12个健康承诺
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
