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內容簡介： 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，本书突破66万册，亚马逊网站瘦身小菜系列排行榜*，畅销的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了！成功的关键就是做好随时可以吃的小菜，然后置于冰箱，随时食用。严格按照次序信用，并逐步减少碳水化合物的摄入。内容包括瘦下来主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。 關於作者： 柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达261万册。 目錄： 瘦身！主菜 鸡肉篇 猪肉篇 生羊篇 豆制品篇 海鲜篇 鸡蛋篇 下酒小菜零食篇 瘦身！副菜 沙拉风味的凉菜小菜篇 一只平底锅就能搞定的简单小菜篇 有滋有味！易学易做的小炖菜篇 浓缩蔬菜精华！ 烤箱里出来的小菜 提前备好足味酱汁

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