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內容簡介： 本书针对一年24个节气，用通俗易懂的语言文字，有针对性地提出与之相匹配的养生方法，以精神情志、生活起居、饮食药膳养内，以运动调外，汇集多个健康细节，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜，旨在帮助人们增强自我保健意识，指导读者逐步养成科学、合理、健康的生活习惯。 關於作者： 作者甘肃中医学院中医学本科专业毕业，陕西中医学院中西医结合临床硕士研究生进修班结业。跟随中国百年百名中医临床家于己百教授进行国家级名老中医药专家学术经验继承工作，获人事部、卫生部、国家中医药管理局三部局颁发的合格证书。曾在日本国秋田大学研修班学习。1984年至2008年在甘肃中医学院工作，2008年至今任职于安徽中医药高等专科学校，曾为甘肃中医学院中青年学术带头人，现为安徽省高职高专学校专业带头人，同时任学校教务处处长。兼任世界中联药膳食疗研究专业委员会副会长、国际东方药膳食疗学会（香港）副会长，《药膳食疗》、《东方食疗与保健》、《中医儿科杂志》编委，《养生杂志》、佰瑞福国际（中国）机构顾问。

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