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內容簡介： 便当，就是在外面吃的家里的饭菜。每天带上自己做的满满一盒便当，到了午饭时间，只要一打开便当盒，无论是在习以为常的办公桌前，还是在同事们相聚在一起的欢乐空间里，都会立刻感觉幸福又放松。前一天准备好所需食材，第二天一早，只要花十分钟就可以做好午餐便当，打造独属上班族的新鲜、营养美味。 《10分钟学做上班族便当》作者是网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘郑颖，掌厨美食达人，她通过介绍制作工具和讲解四种不同的便当来为热爱DIY美食的读者朋友们带来轻松又好吃的美食。 關於作者： 郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。 目錄： Chapter 1 现在开始做便当吧 用这些工具，让您爱上做便当 便当的制作原则 制作便当的注意事项 便当与微波炉 Chapter 2 丰盛便当：工作日的营养食谱 卤蛋猪排便当 田园便当 孜然排骨便当 红烧排骨便当 牛肉便当 香菇土豆牛腩便当 牛排鸡肉卷便当 照烧鸡腿便当 胡萝卜炒鸡肉便当 三杯鸡便当 东安仔鸡便当 麻辣干炒鸡便当 咖喱鸡便当 鸡翅便当 白切鸡便当 香烧娼鱼便当 杂粮红杉鱼便当 椒盐鱼块便当 Chapter 3 轻盈便当：好吃不怕胖 缤纷蔬果便当 金针菇牛肉卷便当 健身便当 五彩鸡肉球便当 蔬菜煎蛋便当 低热量糙米饭便当 花样杂粮便当 酱焖黄花鱼便当 三文鱼便当 木耳炒鱼片便当 豆腐鲜虾便当 奶油炒虾便当 Chapter 4 亲子便当：可爱好心情 玫瑰花园便当 兔子饭团便当 小猪紫菜包饭便当 熊猫便当 圣诞便当 笑脸小狮子便当 生日便当 海绵宝宝便当 可爱小熊咖喱饭便当 娃娃花园便当 Chapter 5 快手便当：速食新体验 鲜虾沙拉配三明治 野餐三明治便当 春卷便当 荞麦面便当 双寿司便当 紫薯寿司便当 动物饭团便当 煎饺便当 炒米粉便当

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