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內容簡介： 本书作为omma瑜伽的*本出版书籍，会从*基础的入门方法和体式开始教授大家。omma瑜伽不是想让大家刻意地探寻真理、学习哲学的体系，此书本意就是一本简单的瑜伽入门学习手册。从能识字的孩子到年过花甲的老人都可以随手翻阅。体系中有阿诗汤加的坚定基础，有流瑜伽的非凡串联，更融入了舞蹈中的编排精华。 關於作者： 华雯（Tiffany） 毕业于上海市舞蹈学校，1997年获得全国桃李杯舞蹈比赛少年组金奖， 毕业后任上海歌舞团首席。 2003年前往印度开启学习瑜伽之旅。 2016年开始线上直播教学，并创建公众号瑜伽八万四千问 2017年，创立瑜伽生活方式品牌omma，集瑜伽用品，健康生活方式为一体。同年创建心的力量大型瑜伽线下公开课、工作坊。 2018年创立omma瑜伽教学体系。 在教课的十几年时间里，累计了无数的学生，成为众多明星的练习导师，希望用自己的绵薄之力推动瑜伽在中国的发展。

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