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內容簡介： 本书包括理论和实践两大部分，分为上、下两篇，共十三章。理论部分重视课程内容的体育文化含量，扩大体育与健康的知识面，提高大学生对体育与健康的认识能力。深入浅出地阐述了体育的概念、组成、功能，系统介绍了奥林匹克文化、有氧运动与健康、体育运动的安全与保健，比较系统地阐述了体育锻炼科学知识、体育竞赛和体育欣赏，介绍了体质健康测评标准等。实践部分分别介绍了学生普遍喜爱，校园中易于普及的田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、掷球、健美操、体育舞蹈、游泳、武术等多种体育项目。此外，本书还介绍了形体训练、八段锦、跆拳道等体育运动项目，学生可以根据自己的专业及所选课程进行针对性学习。通过专项课程的学习，学生熟练掌握一两项体育锻炼的方法，为终身体育奠定坚实的基础。

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