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目錄:
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目录
甜
核桃、黑芝麻拌蜂蜜:吃出百年健康与秀发 003
冰棒泡饭:甜蜜奶奶的暗黑料理 009
罗汉果:长寿神仙果的花样吃法 013
蜂蜜水:冻龄奶奶的养颜饮品 021
甜饭 山茶油:甜蜜奶奶的长寿源 027
肉
鸭把菜:捆绑出来的河池特色菜 035
黑鲩鱼:食材里的脑黄金 039
黄田扣肉:拉近家人情感的情意绵绵肉 045
鳞甲鸡:用草药养出的美味战斗鸡 051
猪肉煲:百岁老中医的不老肉 055
酸鸭酸鱼:一份过期的美味 059
车螺粥:明目清肝的大海味道 063
柠檬鸭:维系家人浓情的桂系长寿菜 069
果
猕猴桃:百岁奶奶强力推荐的水果之王 075
酸粥 鸡皮果:百岁老人推荐的消暑美食 079
阳桃蘸生抽:与众不同才是我的百岁人生 087
炭烤金橘:不走寻常路,另类吃金橘 093
蔬
南瓜粥:百岁夫妻的甜蜜暴击 101
红薯叶:百岁菜农最爱的蔬菜皇后 107
水晶藠头:酸酸的养生秘诀 111
姜:长寿秘诀就在这辛辣间 115
汤
猪肝白花菜汤 冬瓜糖:耳聪目明,百年甜蜜 123
枇杷叶猪肺汤:一碗有情有心的暖汤 131
猪脚汤:补血养气,食疗极品 137
蛤蜊榄钱汤:每一口都是海的味道 142
野菜土鸡汤:百年鸡汤亦是人生鸡汤 145
马蹄瘦肉汤:百岁大侠的秋季食疗 151
野
丹竹液 花生油:清热润燥,驻颜益寿 157
艾叶糍粑:能吃的翡翠,香甜软糯还养生 167
鱼腥草:身手矫健南山寿的秘密 173
苦菜:传奇奶奶的吃苦之道 177
假蒌包肉 桄榔粉:混血奶奶的长寿美食 183
仙人掌 铁皮石斛 养生酒:百岁老兵的另类食谱 191
杂
螺蛳粉:百岁辣仙的快乐源泉 205
卷筒粉:卷出来的长寿 211
玉米粥 豆腐肉酿:抗战老兵的养生餐 219
油茶:天天打着喝的百岁茶 229
长寿茶:百岁茶师从清朝喝到现在 239
海鸭蛋:生长在岸边的海鲜 243
豆腐:百岁闺蜜最长情的陪伴 249
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